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材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼
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材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼-レシピのメイン写真

材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼

Dai'sキッチン
Dai'sキッチン @cook_40206873

お麩を使った親子丼風の丼です!
STAYhome期間のヘルシー食にいかがですか?
このレシピの生い立ち
関東の親子丼が口に合わないため、作りました。
あと余っていた車麩の処理のためにつくりました!

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材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼

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Dai'sキッチン @cook_40206873

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関東の親子丼が口に合わないため、作りました。
あと余っていた車麩の処理のためにつくりました!

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材料

一人分
  • 車麩 一個
  • たまご 2個
  • 玉ねぎ 1/4玉
  • 出汁(orめんつゆ) 200cc
  • ご飯 一人前
  • おこのみのトッピング おこのみ
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作り方

  1. 1

    水で戻したお麩を切る

    • 材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼作り方1写真
  2. 2

    玉ねぎのスライスと出汁をいれて火にかける。
    沸騰したらお麩をいれて味を染み込ませる。
    その後溶き卵を加える。

    • 材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼作り方2写真
  3. 3

    こんな感じになります。

    • 材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼作り方3写真
  4. 4

    ご飯が入った器に盛り付けて完成!
    お好みで三葉やネギを散らしてください!

    • 材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼作り方4写真
  5. 5

    ドン!

    • 材料4つだけ!ヘルシーお麩の卵とじ丼作り方5写真

コツ・ポイント

めんつゆは煮すぎると濃くなるので注意。

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Dai'sキッチン
Dai'sキッチン @cook_40206873
2020/05/20 03:08に公開
料理が好きな社会人です。色んな国、地域の方と料理をしながら趣味で勉強。最近はキャンプ飯とダイエット飯、お菓子を開発中打倒、MOCO'S KITCHEN
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このレシピのキーワード

丼 卵とじ 卵 玉ねぎ ご飯 車麩

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20797580
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