Vegetable Sushiプレート

カラフルでおしゃれなヘルシーお手軽ベジタリアン寿司!
このレシピの生い立ち
おうちごはんにお困りの時は、ヘルシー寿司パーティーを♫♫
パーティーや晴れの日にもピッタリな華やかさ☆
軍艦巻きや握り寿司を独特のアレンジで楽しんで♪
Vegetable Sushiプレート
カラフルでおしゃれなヘルシーお手軽ベジタリアン寿司!
このレシピの生い立ち
おうちごはんにお困りの時は、ヘルシー寿司パーティーを♫♫
パーティーや晴れの日にもピッタリな華やかさ☆
軍艦巻きや握り寿司を独特のアレンジで楽しんで♪
作り方
- 1
【くるみ酢めし】
①ご飯が炊きあがったら熱いうちに飯台にあける。 - 2
②混ぜ合わせた[A]のすし酢をまぜて酢めしを作る。→くるみを混ぜ込む。
- 3
【紫キャベツとくるみのマリネの手まりずし】
①紫キャベツと塩をボウルに入れて混ぜ、5分おいて水気を絞る。 - 4
②[A]のマリネ液で 1 を漬ける。
手まりずしに成形する。 - 5
【すりくるみとトマトのヅケの軍艦巻き】
①ボウルで[A]を和える。 - 6
②酢飯をにぎって海苔でまわりをぐるりと巻き、1 をスプーンでのせる。
- 7
【豆腐そぼろの軍艦巻き】
①油を熱してくるみを炒める。
②豆腐を崩しながら入れて炒りつける。 - 8
③豆腐の水分が飛んでホロホロになったら[A]を加え、さらに水分を飛ばして火を止める。
- 9
④酢飯をにぎって海苔でまわりをぐるりと巻き、③をスプーンでのせる。
- 10
② ①とほうれん草を和える。
握った酢めしにのせる。 - 11
【ヅケオレンジのにぎりずし】
①オレンジをボウルに入れてしょうゆを回しかけ、味を馴染ませる。 - 12
酢めしを握って ① をのせ、好みでブラックペッパーとくるみを散らす。
コツ・ポイント
*にぎりや軍艦巻きひとつが酢めし20g程度、手まりがもう少し大きくて 25g~が目安の量。2合分の酢飯めしなら 30個前後のおすしができることとなります。
※きび糖を使うレシピになっていますが、白砂糖でもかまいません。
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