ほったらかし！豆苗もやしの白だし煮 だんどり亭 @dandori もやしが主役。このレシピの生い立ちしらすでカルシウムアップ。ちくわでたんぱく質アップ。ニラでパワーアップ。 もっと読む もやしが主役。このレシピの生い立ちしらすでカルシウムアップ。ちくわでたんぱく質アップ。ニラでパワーアップ。 もっと読む ほったらかし！豆苗もやしの白だし煮 だんどり亭 @dandori もやしが主役。このレシピの生い立ちしらすでカルシウムアップ。ちくわでたんぱく質アップ。ニラでパワーアップ。 もっと読む もやしが主役。このレシピの生い立ちしらすでカルシウムアップ。ちくわでたんぱく質アップ。ニラでパワーアップ。 もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2人分 もやし 1袋 豆苗 1袋 しらす 30g ちくわ 2本 ニラ 1/2袋 白だし 大さじ2 水 200ml アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 もやしは袋のまま、レンジ600w1分半加熱する。 2 豆苗を適当に切って洗う。 3 ちくわを輪切り。 4 フライパンに、豆苗、もやし、ちくわ、しらすを重ねて、白だしと水を掛けて火を点ける。沸騰したら蓋をして中火で5分。 5 ニラを適当に切る。 6 ニラを混ぜる。 7 冷やしラーメンにも良く合います。 コツ・ポイント ニラは最後に和えるだけ。 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを送るつくれぽを送る 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを送るつくれぽを送る レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽで、レシピ作者に感謝を届けよう おいしくできたら、料理の写真と一緒に「ありがとう」の気持ちを送りませんか？だんどり亭さんの何よりの喜びになります あなたの感謝は、こんなふうに届きます あなたのレシピにつくれぽが届きました！ つくれぽを送る つくれぽについて 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを送る フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20808288 コピーしました！ だんどり亭 @dandori 2022/06/09 15:10に公開 フォロー中 フォローバック フォロー サステナWAVE,ヒルナンデス,相葉マナブ他出演。ノンストップ,めざましTV,ZIP他レシピ採用…ダイエットやからだに良いレシピを心掛けています。つくれぽアレンジ大歓迎です♪ インスタ https://www.instagram.com/dandoritei/ 2015年PR大使就任。2018年新作レシピ投稿数1位。 by だんどり もっと読む このレシピのキーワード 煮物 ニラ 豆苗 しらす もやし ちくわ 似たレシピ その他のレシピ 根菜サラダの胡麻マヨネーズ 市販のイタリアンドレッシングを使ったパスタサラダ しいたけとかぼちゃのチーズ焼き じゃがいものガレット 簡単！パウンドケーキ☆ 夏☆ズッキーニとハムの粒マスマヨサラダ 焼くまで5分！HMで簡単ヨーグルトパン♪ 夜ダイエット★オートミールお好み焼き なすと挽き肉の味噌炒め 湯煎なし！ふわふわスポンジケーキ18cm Spinach Side Dish Grilled Beef Tapa Peanut butter & banana waffles Protein Cereal Pancake Mushroom ragu pasta 超簡単！揚げない酢豚 厚揚げ＆キノコの豚肉ゴーヤーチャンプルー 優しい 春雨スープ 超簡単！包まない焼きしゅうまい https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20808288
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