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血液サラサラ!カツオのっけ盛
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血液サラサラ!カツオのっけ盛-レシピのメイン写真

血液サラサラ!カツオのっけ盛

さいたまおやぢ
さいたまおやぢ @cook_40328337

新玉、カツオで健康診断前に数値の改善!
このレシピの生い立ち
カツオの産地の人にカツオに玉ねぎを合わせるとおいしいと聞きました。
新玉と初ガツオが同タイミングですのでちょうど良いです。戻りカツオは脂が多いので、汁が濁ります。

新玉、カツオで健康診断前に数値の改善!
このレシピの生い立ち
カツオの産地の人にカツオに玉ねぎを合わせるとおいしいと聞きました。
新玉と初ガツオが同タイミングですのでちょうど良いです。戻りカツオは脂が多いので、汁が濁ります。

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血液サラサラ!カツオのっけ盛

さいたまおやぢ
さいたまおやぢ @cook_40328337

新玉、カツオで健康診断前に数値の改善!
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カツオの産地の人にカツオに玉ねぎを合わせるとおいしいと聞きました。
新玉と初ガツオが同タイミングですのでちょうど良いです。戻りカツオは脂が多いので、汁が濁ります。

新玉、カツオで健康診断前に数値の改善!
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カツオの産地の人にカツオに玉ねぎを合わせるとおいしいと聞きました。
新玉と初ガツオが同タイミングですのでちょうど良いです。戻りカツオは脂が多いので、汁が濁ります。

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材料

  1. カツオ 1柵
  2. 玉ねぎ(スライス) 2個分
  3. 大葉 5~6枚
  4. タレ
  5. ・ポン酢 100cc
  6. ・カボスしぼり汁 1個分
  7. ・砂糖 大さじ1
  8. ・すき焼きのたれ 大さじ1
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作り方

  1. 1

    塩を入れたお湯を沸かす。カツオの柵をサッとくぐらせ、冷水で冷やし、表面の水分をふき取る。(表面の臭い、ぬめり取り)

  2. 2

    5㎜位の厚さでスライスし、深めの皿に並べる

  3. 3

    スライサーで玉ねぎ2個をスライスして水にさらす。

  4. 4

    辛みが抜けたらよく絞ってカツオの上にどっさりと乗せ、大葉の千切りをその上に散らす。

    • 血液サラサラ!カツオのっけ盛作り方4写真
  5. 5

    ④の上にたれの材料を全て混ぜたものをかけて、30分放置

    • 血液サラサラ!カツオのっけ盛作り方5写真
  6. 6

    30分経つとカツオ、玉ねぎから、エキスが出てきます。

  7. 7

    ザックリと混ぜて出来上がり。

    • 血液サラサラ!カツオのっけ盛作り方7写真

コツ・ポイント

ミョウガも入れても美味しいですが、子供が苦手なので抜きました。

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さいたまおやぢ
さいたまおやぢ @cook_40328337
2022/06/06 01:39に公開
備忘録です。酒とご飯が進む居酒屋メニューが大好きです。写真は追々載せます。最近はすき焼きのタレが万能で時短しやすい為、よく使います。
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