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ダイエットに！白滝のヤムウンセン風サラダ
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ダイエットに！白滝のヤムウンセン風サラダ-レシピのメイン写真

ダイエットに！白滝のヤムウンセン風サラダ

かなのダイエット飯
かなのダイエット飯 @cook_40219388

野菜の量でドレッシング分量、酸味や塩気や甘みはお好みなのでドレッシング作る時に味見してお好みにしてくださいー！
このレシピの生い立ち
ダイエット中なのにお腹いっぱい食べたかったので大好きなヤムウンセンを簡単にアレンジしました

野菜の量でドレッシング分量、酸味や塩気や甘みはお好みなのでドレッシング作る時に味見してお好みにしてくださいー！
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ダイエットに！白滝のヤムウンセン風サラダ

かなのダイエット飯
かなのダイエット飯 @cook_40219388

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材料

1人前
  • 白滝 半分
  • ひき肉 100g
  • 油 適量
  • レタス お好み
  • 水菜 お好み
  • トマト お好み
  • きゅうり お好み
  • ナンプラー 小さじ1～2
  • オリーブオイル 小さじ1
  • チリソース(アガベシロップ、砂糖、蜂蜜) 小さじ1～2
  • レモン汁 小さじ1くらい
  • エビ トッピング
  • 胡桃 トッピング
  • パクチー トッピング
  • すりおろしニンニク トッピング
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作り方

  1. 1

    白滝は湯通しして臭みを抜く

  2. 2

    ひき肉を少しの油で色が変わるまで炒める

  3. 3

    レタス、水菜、トマト、きゅうりをサラダ用の大きさにカットする

  4. 4

    白滝と3の野菜、炒めたひき肉を混ぜる

  5. 5

    ナンプラー、レモン汁、オリーブオイル、チリソースをよく混ぜ、味見して塩コショウで味を整え、4に混ぜる

  6. 6

    エビや砕いた胡桃やパクチーをトッピングするとさらに美味しいです♡

コツ・ポイント

ダイエット中、ぱぱっと1人分つくれるのにタンパク質もしっかりとれてお腹いっぱいなのにかなりヘルシーです！適当レシピですみません。。

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かなのダイエット飯
かなのダイエット飯 @cook_40219388
2020/05/27 06:13に公開
ダイエット食のアカウントしてます！料理のレシピを時間がある時にこちらに書いています( ⁎ᵕᴗᵕ⁎ )よろしくお願いします！
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このレシピのキーワード

サラダ ヤムウンセン エビ 水菜 ひき肉 トマト レタス キュウリ 白滝 はちみつ くるみ コリアンダー チリ

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