離乳食★鉄分たっぷりほうれん草ポタージュ
ゆりママレシピ @cook_40340671
炊飯器で炊いてブレンダーをかけるだけの簡単ポタージュ。
鉄分たっぷりなので、これさえ食べてくれれば安心出来ます！
このレシピの生い立ち
カボチャポタージュが大好きな息子に鉄分も摂れるポタージュを作ってあげたくて。
野菜と一緒に水分も取れるので、毎日飲めば便秘予防も期待できます。
離乳食★鉄分たっぷりほうれん草ポタージュ
炊飯器で炊いてブレンダーをかけるだけの簡単ポタージュ。
鉄分たっぷりなので、これさえ食べてくれれば安心出来ます！
このレシピの生い立ち
カボチャポタージュが大好きな息子に鉄分も摂れるポタージュを作ってあげたくて。
野菜と一緒に水分も取れるので、毎日飲めば便秘予防も期待できます。
アプリでひらく作り方
- 1
ほうれん草は、茹でるorレンジで温めて、冷たい水に浸してアク抜きをしておく。
- 2
炊飯器に材料を全て入れる。
水は野菜が半分浸るくらい入れる。 -
- 3
早炊きモードで炊く。
-
- 4
ブレンダーでポタージュ状にする。
※炊飯器でブレンダーをかけてますが、傷つく可能性があるので器は移した方が良いです。汗 -
- 5
フリージングトレーに入れて冷凍保存OK。
50ml×10キューブ出来ました。 -
- 6
※かぼちゃのポタージュもオススメ♡
-
- 7
※朝食にオートミールのおやきも一緒にどうぞ♡
-
- 8
※ブロッコリーのポタージュもオススメ♪
-
コツ・ポイント
鉄分は朝食べると吸収しやすいらしいので、是非朝食に出してあげて下さい♡
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