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夏のゴーヤサラダ♪
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夏のゴーヤサラダ♪-レシピのメイン写真

夏のゴーヤサラダ♪

3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341

我が家の夏の定番サラダ♡
担当*松岡知佳
このレシピの生い立ち
こちらでは地元産の初物のゴーヤが出回るようになりました♬
梅雨の時期にゴーヤの苦味が程よく感じられ、旬のものを頂く事の有難さを感じています。ボウルひとつ作ってもすぐになくなる、子供達も大好きな一品、どうぞお試し下さい!

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担当*松岡知佳
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こちらでは地元産の初物のゴーヤが出回るようになりました♬
梅雨の時期にゴーヤの苦味が程よく感じられ、旬のものを頂く事の有難さを感じています。ボウルひとつ作ってもすぐになくなる、子供達も大好きな一品、どうぞお試し下さい!

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3分レシピ @cook_40296341

我が家の夏の定番サラダ♡
担当*松岡知佳
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こちらでは地元産の初物のゴーヤが出回るようになりました♬
梅雨の時期にゴーヤの苦味が程よく感じられ、旬のものを頂く事の有難さを感じています。ボウルひとつ作ってもすぐになくなる、子供達も大好きな一品、どうぞお試し下さい!

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こちらでは地元産の初物のゴーヤが出回るようになりました♬
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材料

4人分
  • ゴーヤ 1本
  • ツナ 1缶
  • 玉ねぎ 半玉
  • 松田のマヨネーズ 適量
  • 塩コショウ 適量
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作り方

  1. 1

    ゴーヤ、玉ねぎは薄切りにして塩を振る

  2. 2

    しんなりしたら水切りする

  3. 3

    ツナとマヨネーズであえて、塩と胡椒で味を整えたら完成

コツ・ポイント

ゴーヤの苦味は薄切りにして塩を振ることで解決すると思います。

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3分レシピ
3分レシピ @cook_40296341
2022/06/20 02:04に公開
自然療法家のカウンセラー3人によるレシピ投稿。3分でできる簡単・美味しい・ヘルシーな1品をお届けします。あなたの心と身体を元気にします!普段の食事を気を付けるだけで健康に!まずは毎日の食事から意識しましょう!>instagram@hisato_kohyama@asami.klab@jijika_home@3min_recipe
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このレシピのキーワード

サラダ ツナ ゴーヤ 玉ねぎ

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