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じゃがいもとズッキーニのオムレツ
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じゃがいもとズッキーニのオムレツ-レシピのメイン写真

じゃがいもとズッキーニのオムレツ

Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283

野菜をたっぷり取れるオムレツです。
今度は、彩りを気にしてつくってみたいです。
このレシピの生い立ち
パスタでフライパンが塞がっても、オーブンで同時に作れます。暑くなってきたので涼しく作れました(^^)

野菜をたっぷり取れるオムレツです。
今度は、彩りを気にしてつくってみたいです。
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パスタでフライパンが塞がっても、オーブンで同時に作れます。暑くなってきたので涼しく作れました(^^)

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Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283

野菜をたっぷり取れるオムレツです。
今度は、彩りを気にしてつくってみたいです。
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パスタでフライパンが塞がっても、オーブンで同時に作れます。暑くなってきたので涼しく作れました(^^)

野菜をたっぷり取れるオムレツです。
今度は、彩りを気にしてつくってみたいです。
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パスタでフライパンが塞がっても、オーブンで同時に作れます。暑くなってきたので涼しく作れました(^^)

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材料

  • じゃがいも 1個
  • ズッキーニ 1本
  • 卵 3個
  • ニンニク大きめすりおろし 1片
  • 塩コショウ 適宜
  • マヨネーズ 大さじ3
  • おからパウダー 大さじ3
  • 粉チーズ 大さじ3
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作り方

  1. 1

    じゃがいもとズッキーニはスライサーで薄くカットします。
    卵などの材料を混ぜます。

    • じゃがいもとズッキーニのオムレツ作り方1写真
  2. 2

    なるべく均一に野菜が並ぶように型に入れます。断面が綺麗に見えるように満遍なく。

    • じゃがいもとズッキーニのオムレツ作り方2写真
  3. 3

    材料は冷蔵庫にあるものでOKです。オーブンで焼いている間にほかの料理も作れてフライパンより放ったらかしに出来ますね。

    • じゃがいもとズッキーニのオムレツ作り方3写真
  4. 4

    追記、オーブンの時間忘れてました。180度で約50分です。気温によっても変わりますので、調節してくださいね。

    • じゃがいもとズッキーニのオムレツ作り方4写真

コツ・ポイント

カットした時の断面を意識すると、おもてなしにも使えると思いますo(^▽^)o

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Keity❤️
Keity❤️ @cook_40129283
2020/06/05 03:43に公開
ご覧いただきありがとうございます。小さい頃から喘息、アトピーと身体や肌に悩まされました。身体が弱い事から母から好きな物を与えられ、大人になって食べ物から肌が出来ている認識を持ち始め、美容部員をしながら体質と肌質を自力で変えられた事が、料理が好きになったキッカケです。今はシミシワの悩みもなく乾燥しない自立肌になれました。食べ物の偉大さと心配かけた両親に感謝しています。
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このレシピのキーワード

オムレツ じゃがいも ズッキーニ おからパウダー にんにく 卵

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