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エビのタイ風サラダ♡
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エビのタイ風サラダ♡-レシピのメイン写真

エビのタイ風サラダ♡

abi♡
abi♡ @cook_40348567

さっぱり美味しいタイ風サラダです♡ダイエットにもビールのおつまみにも最適です。

このレシピの生い立ち
タンパク質豊富な美味しいダイエットサラダが食べたくて作ってみました。具材もゴロゴロでこれだけでかなり満足感あります。

さっぱり美味しいタイ風サラダです♡ダイエットにもビールのおつまみにも最適です。

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タンパク質豊富な美味しいダイエットサラダが食べたくて作ってみました。具材もゴロゴロでこれだけでかなり満足感あります。

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エビのタイ風サラダ♡

abi♡
abi♡ @cook_40348567

さっぱり美味しいタイ風サラダです♡ダイエットにもビールのおつまみにも最適です。

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タンパク質豊富な美味しいダイエットサラダが食べたくて作ってみました。具材もゴロゴロでこれだけでかなり満足感あります。

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材料

2人分
  • 海老 好きなだけ
  • ブロッコリー 1/4株
  • アボカド 1/2個
  • トマト 少1個
  • 玉ねぎ 1/4個
  • マヨネーズ 適量(ダイエット中はカロリーカットのもの)
  • ナンプラー 適量
  • スイートチリソース 適量
  • ハラペーニョピクルス 好きなだけ
  • (なければ青唐辛子、赤唐辛子)
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作り方

  1. 1

    茹でて食べやすく切った海老とブロッコリー、一口大にカットしたアボカド 、トマト、薄切りにした玉ねぎをボウルに入れる。

  2. 2

    マヨネーズ、ナンプラー 、スイートチリソースを適量入れる。
    味を見ながら少しずつ投入。
    いつもは全てひと回し程度。

  3. 3

    辛いものが好きな人は、ハラペーニョピクルスや青唐辛子、赤唐辛子のみじん切りを投入して完成。

コツ・ポイント

水気をしっかり切ってください。
マヨネーズはあまり入れすぎない方が美味しいです。

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abi♡
abi♡ @cook_40348567
2020/06/05 22:49に公開
料理大好きです♡お酒に合うレシピが主体⁽⁽ଘ( ˊᵕˋ )ଓ⁾⁾バランスを考えた食事を心がけています。ダイエットメニューもたくさん載せていきたいです。簡単目分量料理です♬
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このレシピのキーワード

サラダ エビ トマト アボカド ピクルス ブロッコリー 青とうがらし 玉ねぎ トウガラシ

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