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ブラックベリースムージー-レシピのメイン写真

ブラックベリースムージー

chokotto♡
chokotto♡ @cook_40344827

ポリフェノールやビタミンEをたくさん含んだブラックベリー。アンチエイジングに。
このレシピの生い立ち
庭で採れるたくさんのブラックベリー。いちごの代わりにブラックベリーを使っても美味しいはず!と作ってみました。

ポリフェノールやビタミンEをたくさん含んだブラックベリー。アンチエイジングに。
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庭で採れるたくさんのブラックベリー。いちごの代わりにブラックベリーを使っても美味しいはず!と作ってみました。

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庭で採れるたくさんのブラックベリー。いちごの代わりにブラックベリーを使っても美味しいはず!と作ってみました。

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材料

3杯分
  1. ブラックベリー 20粒
  2. 牛乳 250〜300cc
  3. ハチミツ(砂糖でもよい) 大さじ1.5〜2
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作り方

  1. 1

    全ての材料をミキサーに入れて、なめらかになるまで回す。

コツ・ポイント

プレーンヨーグルトを少し加えても◎
ブラックベリーがたくさんある時は、洗って実のまま冷凍しておくといつでも簡単にスムージーが作れます。

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chokotto♡
chokotto♡ @cook_40344827
2022/07/19 08:19に公開

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