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パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪
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パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪-レシピのメイン写真

パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

切って和えるだけ!ビタミンCたっぷりのパプリカで美肌&ダイエット効果のあるサラダはいかが♪

このレシピの生い立ち
甘くて果肉がやわらかいパプリカで、簡単生サラダ♪
オートミールは、栄養満点でダイエットにもぴったりな最強栄養バランス食品!このサラダに加えてみたら、クスクスみたいで美味しかったので、覚え書きとして。

切って和えるだけ!ビタミンCたっぷりのパプリカで美肌&ダイエット効果のあるサラダはいかが♪

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甘くて果肉がやわらかいパプリカで、簡単生サラダ♪
オートミールは、栄養満点でダイエットにもぴったりな最強栄養バランス食品!このサラダに加えてみたら、クスクスみたいで美味しかったので、覚え書きとして。

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パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪

♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125

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オートミールは、栄養満点でダイエットにもぴったりな最強栄養バランス食品!このサラダに加えてみたら、クスクスみたいで美味しかったので、覚え書きとして。

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材料

2人分
  • きゅうり 1/2本(50g)
  • パプリカ(赤・黄・オレンジ) 各50g
  • オートミール 10g
  • ■合わせ酢
  • カンタン万能酢 20g
  • りんご酢 10g
  • 麺つゆ 10g
  • 生わさび 5g
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作り方

  1. 1

    材料を準備する。きゅうり・パプリカは、洗ってそれぞれ1cm角にカットする。

    • パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪作り方1写真
  2. 2

    ボウルに、合わせ酢の材料を全て入れ混ぜ合わせる。カットした野菜とオートミールを加え和える。

    • パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪作り方2写真
  3. 3

    器に盛り付けて出来上がり〜♪

    • パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪作り方3写真
  4. 4

    オートミールなしも美味しいですよ♪

    • パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪作り方4写真
  5. 5

    豆腐冷麺のトッピングにも♪

    • パプリカ&胡瓜のクスクス風サラダ♪作り方5写真

コツ・ポイント

生わさびと麺つゆで、和風テイストなサラダです。生わさびや麺つゆは、お好みで調整して下さいね。

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♡Laru♡
♡Laru♡ @cook_40132125
2022/07/07 05:11に公開
美味しい物は、作るのも食べるのも好き♪調理時間30分のワンプレートおウチご飯を目指してます♪(▰˘◡˘▰)☆
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このレシピのキーワード

サラダ キュウリ パプリカ オートミール わさび オレンジ

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