★もやし豆苗和え（No.48）
Haru_03 @cook_40289398
★栄養成分（1人分）
エネルギー73.7kcal
たんぱく質8.7g
脂質3.4g
食物繊維1.5g
塩分0.8g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は4人分です！
★もやし豆苗和え（No.48）
★栄養成分（1人分）
エネルギー73.7kcal
たんぱく質8.7g
脂質3.4g
食物繊維1.5g
塩分0.8g
このレシピの生い立ち
※栄養成分は1人分ですが、材料は4人分です！
作り方
- 1
もやしと豆苗は水で洗い、耐熱容器にいれて、ごま油と塩をしてラップをかけ、電子レンジ（600W）で2分半加熱する
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- 2
サラダチキンを適当な大きさにさいて、加える
-
- 3
調味料を加えて、あえるだけ！
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