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厚揚げ、小松菜、玉ねぎのエビチリ風
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厚揚げ、小松菜、玉ねぎのエビチリ風-レシピのメイン写真

厚揚げ、小松菜、玉ねぎのエビチリ風

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

2022.8.2「厚揚げ小松菜」の人気検索トップ10入り。厚揚げ、小松菜、玉ねぎを炒め、エビチリ風にしました。
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厚揚げ消費のため。

2022.8.2「厚揚げ小松菜」の人気検索トップ10入り。厚揚げ、小松菜、玉ねぎを炒め、エビチリ風にしました。
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厚揚げ、小松菜、玉ねぎのエビチリ風

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

2022.8.2「厚揚げ小松菜」の人気検索トップ10入り。厚揚げ、小松菜、玉ねぎを炒め、エビチリ風にしました。
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厚揚げ消費のため。

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材料

４人分
  • 厚揚げ １袋
  • 小松菜 1/2袋
  • 玉ねぎ １個
  • ★ケチャップ 大さじ３
  • ★豆板醤 小さじ1/2
  • ★しょうが １かけ
  • ★にんにく（チューブ） １㎝
  • ごま油 大さじ１
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作り方

  1. 1

    厚揚げは食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    小松菜はざく切りにし、玉ねぎは半分に切りさらに５ｍｍ幅に切る。

  3. 3

    熱したフライパンにごま油をひき、１を炒め、２を加えてさらに炒める。

  4. 4

    ３に火が通ったら★を加えて味を調える。

コツ・ポイント

厚揚げでボリュームアップできます。
お子様も食べられる場合は豆板醤抜きで。

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2022/07/12 17:28に公開
2020.7～中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます！2020.11　福島健民減塩レシピコンテスト　【理研ビタミン賞】
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このレシピのキーワード

エビチリ 小松菜 厚揚げ にんにく 玉ねぎ ケチャップ しょうが

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