低糖質! 豆乳しらたき冷麺

豆乳の冷製スープで食べるしたらき冷麺です。スープが美味しい!
ただ、具材のチョイスがイマイチだったから、写真は仮です。
このレシピの生い立ち
韓国料理・コングクスを参考に、できるだけ簡略化して考えました。
コングクスを食べたことないし、他の方のレシピを見る限りちょっと違いそうですが、これはこれで美味しかったです。
低糖質! 豆乳しらたき冷麺
豆乳の冷製スープで食べるしたらき冷麺です。スープが美味しい!
ただ、具材のチョイスがイマイチだったから、写真は仮です。
このレシピの生い立ち
韓国料理・コングクスを参考に、できるだけ簡略化して考えました。
コングクスを食べたことないし、他の方のレシピを見る限りちょっと違いそうですが、これはこれで美味しかったです。
作り方
- 1
すいません、今回、スープは美味しかったんですが、具材がイマイチでした。こちらはリベンジのためのメモです。
- 2
しらたきを、ぬるま湯で洗って、臭いを取ります
- 3
しらたきを、ごま油小1で炒めて水分を飛ばし、創味シャンタン小さじ1と塩少々で味付けします。傾けて水が出なくなるくらいまで
- 4
したらきは粗熱を取ったら、ボウルにいれて冷凍庫で冷やします。冷たい方が美味しい!
- 5
きゅうりは千切りにし、小さじ1/4の塩を混ぜ合わせて、5分ほど放置します
- 6
5のきゅうりをぎゅっと握って、水分を搾ります。
最初、きゅうりそのままでやったら、スープと仲良くありませんでした。 - 7
スープは豆乳400㏄と創味シャンタン(粉末)小3と塩小1/4とコショウ適量を混ぜるだけ。よく混ぜて溶かします。
- 8
スープを味見して、薄かったら塩コショウで調整します。味見大事。そのために7の塩は材料欄より少なめにしています
- 9
スープも冷蔵庫または冷凍庫で冷やします。
食べる直前に盛り付けて、追いゴマ油小1/2かけて完成。ゴマを振るのも良いですね - 10
初回はキムチを使いました。これはこれで美味しいんですが、スープより強すぎて味を全部持って行っちゃう。カニカマを推奨します
- 11
スープが優しいので、具材は濃くても薄くても合いませんでした。初回はその両方。次回リベンジします。
- 12
他にもしらたきレシピをたくさん載せています。右上の「こるねatこるね酒のレシピ」からご覧ください。
コツ・ポイント
・しらたきはそのままでは臭みがあるので、ぬるま湯で洗って臭いを取ります
・しらたきの水分を飛ばすことで、味が染みやすくなります
・冷えるのに時間がかかるので、余裕を見て早めに作ってください
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