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ヘルシーなナスの揚げない煮浸し
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ヘルシーなナスの揚げない煮浸し-レシピのメイン写真

ヘルシーなナスの揚げない煮浸し

ほしのふるこキッチン
ほしのふるこキッチン @cook_40241629

美味しい夜ご飯トップ3入り感謝です。ヘルシー揚げないナスの煮浸しです。簡単美味しいので夕飯のもう一品にぜひ!
このレシピの生い立ち
さっぱりとした一品が欲しくて作りました。

美味しい夜ご飯トップ3入り感謝です。ヘルシー揚げないナスの煮浸しです。簡単美味しいので夕飯のもう一品にぜひ!
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ほしのふるこキッチン
ほしのふるこキッチン @cook_40241629

美味しい夜ご飯トップ3入り感謝です。ヘルシー揚げないナスの煮浸しです。簡単美味しいので夕飯のもう一品にぜひ!
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美味しい夜ご飯トップ3入り感謝です。ヘルシー揚げないナスの煮浸しです。簡単美味しいので夕飯のもう一品にぜひ!
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材料

四人分
  • なす 大なら2本小なら4本
  • 油 適量
  • 小ネギ 3本
  • 鰹節 適量
  • 味ぽん 大4
  • みりん 大2
  • 水 50cc
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作り方

  1. 1

    なすを縦半分に切って、ななめの切れ込みを表面側に入れる。
    それからそれぞれを3等分くらいに切る。

  2. 2

    油をひいたフライパンでなすを両面焼く。

  3. 3

    焼き目がついたら、味ぽん、みりん、水を入れ、水分が減るまで煮る。煮詰め過ぎず、タレを残しておく。

  4. 4

    小ネギを小口切りにする。

    なすを皿に持ってから、
    少し残ったタレをかける。
    小ネギと鰹節をちらして出来上がり。

コツ・ポイント

なすの焼き目はしっかりつけておくと美味しいです。夏には冷やしておくとより一層美味です。

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ほしのふるこキッチン
ほしのふるこキッチン @cook_40241629
2020/06/12 00:51に公開
美味しくて思わず笑顔になってしまうようなものを作りたく、備忘録に書いてます。つくれぽをくださった方々に心より感謝致します(≧∀≦)美味しいは勝つ
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このレシピのキーワード

煮びたし なす かつお節 こねぎ

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