糖質制限★ヘルシー★簡単ひじきハンバーグ べびのママ♥ @cook_40216058 糖質制限中の美味しい1品に☆タンパク質、食物繊維たっぷり♪減量やダイエットのお共に♪このレシピの生い立ち只今減量中につき、鶏ハムばかりだと心が折れそうになるので笑( ´ω｀)#鶏胸肉 #高タンパク #糖質制限 #ヘルシー #ハンバーグ #おからパウダー もっと読む 糖質制限中の美味しい1品に☆タンパク質、食物繊維たっぷり♪減量やダイエットのお共に♪このレシピの生い立ち只今減量中につき、鶏ハムばかりだと心が折れそうになるので笑( ´ω｀)#鶏胸肉 #高タンパク #糖質制限 #ヘルシー #ハンバーグ #おからパウダー もっと読む 糖質制限★ヘルシー★簡単ひじきハンバーグ べびのママ♥ @cook_40216058 糖質制限中の美味しい1品に☆タンパク質、食物繊維たっぷり♪減量やダイエットのお共に♪このレシピの生い立ち只今減量中につき、鶏ハムばかりだと心が折れそうになるので笑( ´ω｀)#鶏胸肉 #高タンパク #糖質制限 #ヘルシー #ハンバーグ #おからパウダー もっと読む 糖質制限中の美味しい1品に☆タンパク質、食物繊維たっぷり♪減量やダイエットのお共に♪このレシピの生い立ち只今減量中につき、鶏ハムばかりだと心が折れそうになるので笑( ´ω｀)#鶏胸肉 #高タンパク #糖質制限 #ヘルシー #ハンバーグ #おからパウダー もっと読む 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 小判型13個分 乾燥ひじき お好みで★ 鶏胸肉 1枚 ☆おからパウダー(小麦粉でも) 大さじ2強 ☆卵 1個 ☆マヨネーズ 大さじ3 ☆塩コショウ お好みで★ アプリでひらく 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 乾燥ひじきはたっぷりのお水で戻しておきます♪ 2 鶏胸肉をひたすらみじん切りに★※ひき肉でもOKです^^* 3 大きめのボールに☆とお肉をいれて混ぜ混ぜ～♪※しっかり混ぜましょう★ 4 最後に戻したひじきを程よい大きさに切ってボールにinして混ぜ混ぜ～♪ 5 後はお好きな大きさにして焼いたら完成です(´ω`) コツ・ポイント ヘルシー★安い★美味しい♪冷凍保存してお弁当の作り置きにも★ソースを変えて毎日食べても飽きない★ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 20872065 コピーしました！ べびのママ♥ @cook_40216058 2020/06/13 03:43に公開 フォロー中 フォローバック フォロー 基本的にズボラand独学料理です☆節約♡糖質制限♡ダイエット♡おつまみ♡美味しい物を簡単かつヘルシーに作ろうと思ってます(*ˊ ˋ*)皆様からのつくれぽ全て嬉しく見させて頂いてます♡感謝(ㅅ´ ˘ `) もっと読む このレシピのキーワード ハンバーグ ひじき おからパウダー 卵 小麦粉 鶏胸肉 似たレシピ その他のレシピ ピスタチオのジェラート 紫蘇ドレッシング かぼちゃの煮物 とうもろこしの粉のケーキ ナスと竹輪でピリ辛甘酢あん炒め（黒酢酢豚風） 大好評！はちく筍の手作りメンマ フライパンで簡単☆ヘルシー山芋とろろ焼き 炊飯器とHMで超簡単レモンケーキ☆ 生焼きチョコチーズケーキ 『コクうま♡豚とアスパラと卵の炒めもの』 EASY chicken & biscuits casserole Korean Fried Chicken Slow cooker 15 bean & ham soup with or without pasta Eggplant pepper and tomato Stirfry 炒三茄 - vegan Shrimp Aglio Olio 簡単！キウイヨーグルトアイス♡ ココナッツラテ にんにくの茎の炒め物（透析食） 豆腐ハンバーグ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20872065
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