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夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜
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夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜-レシピのメイン写真

夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜

北軽keiふぅ
北軽keiふぅ @cook_40121428

夏に美味しいズッキーニを美味しく簡単に食べれて作り置きも出来てごはんにもパンにも相性良くわが家では大活躍メニューです♡
このレシピの生い立ち
とにかく今年は頂き物のズッキーニがたくさんあって簡単で美味しく食べれるのが一番！楽ちんなメニューです♡

夏に美味しいズッキーニを美味しく簡単に食べれて作り置きも出来てごはんにもパンにも相性良くわが家では大活躍メニューです♡
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とにかく今年は頂き物のズッキーニがたくさんあって簡単で美味しく食べれるのが一番！楽ちんなメニューです♡

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夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜

北軽keiふぅ
北軽keiふぅ @cook_40121428

夏に美味しいズッキーニを美味しく簡単に食べれて作り置きも出来てごはんにもパンにも相性良くわが家では大活躍メニューです♡
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とにかく今年は頂き物のズッキーニがたくさんあって簡単で美味しく食べれるのが一番！楽ちんなメニューです♡

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材料

お好み量
  • ズッキーニ 普通サイズ 3-6本
  • 人参 普通サイズ1-2本
  • シーチキン 1/2-1缶
  • 米油(オリーブ油やサラダ油でもok) 大さじ2-3
  • 塩 小さじ1-1.5
  • 黒胡椒 お好み量
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作り方

  1. 1

    ひたすら千切りスライサーでスライスしますがズッキーニは柔らかくて楽だと思います〜

    • 夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜作り方1写真
  2. 2

    お好みの油をスライスしたズッキーニと人参の上からかけて塩と黒胡椒も振り入れて火を中強火でつけてしばらくそのまま〜

  3. 3

    ジリジリと音がしはじめたら混ぜ合わせてしばらく炒めてしんなりしたらシーチキンを油ごと入れて味みでお好みに〜

    • 夏はコレ♡ズッキーニと人参シリシリ風〜作り方3写真
  4. 4

    ズッキーニの水分が出ますがわが家ではそのまま汁ごと美味しく頂いています♡

コツ・ポイント

スライサーを使ってひたすらスライスだけで後は炒めてシーチキンにおまかせ簡単です♡

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北軽keiふぅ
北軽keiふぅ @cook_40121428
2022/07/27 23:43に公開
お料理♡食べるのも作るのも大好きです～♪ 本当に普段いつも食べている家庭のレシピばかりですが...実家の母と、亡お姑さんからの直伝レシピもたくさんあるので 少しずつ私の記憶にも残しておきたいと思います。そんな北軽keiふぅ☆ですが、2014.7肝機能の難病が見つかり食生活は楽しみたい♡病気になった人もたっぷり美味しく♡お肉もお魚も特にお野菜たくさん♡手抜き簡単行き当たりばったり料理ですがヨロシクお願いします⤴︎
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このレシピのキーワード

ツナ にんじん ズッキーニ 米

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