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レンチンなすのおひたし
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レンチンなすのおひたし-レシピのメイン写真

レンチンなすのおひたし

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

2022.8.28「なすのおひたし」の人気検索トップ10入り!なすにごま油をかけてレンチンするだけ。
このレシピの生い立ち
なすがたくさん採れたので。

2022.8.28「なすのおひたし」の人気検索トップ10入り!なすにごま油をかけてレンチンするだけ。
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なすがたくさん採れたので。

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レンチンなすのおひたし

ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473

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材料

4人分
  • なす 4本
  • ごま油 大さじ1
  • かつお節 適量
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作り方

  1. 1

    なすは乱切りなど、食べやすい大きさに切る。

  2. 2

    1をボウルに入れて、5分ほど水に付けてあく抜きする。

  3. 3

    水を切った2を耐熱皿にのせ、ごま油を回しかけてたら軽くラップをしてレンチン5分。

  4. 4

    3に上にかつお節をふりかけて出来上がり。しょう油やポン酢でいただきます。

コツ・ポイント

火を使わないので、夏の調理にぴったりです。

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ぴょんぴょん☆まお
ぴょんぴょん☆まお @cook_40296473
2022/07/27 12:48に公開
2020.7~中学生の娘が偏食なので、毎日の献立に頭を悩ませています。たくさんの野菜が食べられるよう、みなさんのレシピを参考にさせてもらってます!2020.11 福島健民減塩レシピコンテスト 【理研ビタミン賞】
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このレシピのキーワード

おひたし なす かつお節

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