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簡単♪【プロテインでサクサクワッフル】
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簡単♪【プロテインでサクサクワッフル】-レシピのメイン写真

簡単♪【プロテインでサクサクワッフル】

♡れんか♡
♡れんか♡ @cook_40319669

混ぜて焼くだけ!すぐ焼けるし、冷めてもサクサク!
甘さはほとんどないので、トッピングはサラダ系でも甘いものでも♪
このレシピの生い立ち
プロテインパンケーキはパサパサ感が気になる…
ワッフルにしたらサクサクになっておいしそう!と思い作りました。

混ぜて焼くだけ!すぐ焼けるし、冷めてもサクサク!
甘さはほとんどないので、トッピングはサラダ系でも甘いものでも♪
このレシピの生い立ち
プロテインパンケーキはパサパサ感が気になる…
ワッフルにしたらサクサクになっておいしそう!と思い作りました。

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簡単♪【プロテインでサクサクワッフル】

♡れんか♡
♡れんか♡ @cook_40319669

混ぜて焼くだけ!すぐ焼けるし、冷めてもサクサク!
甘さはほとんどないので、トッピングはサラダ系でも甘いものでも♪
このレシピの生い立ち
プロテインパンケーキはパサパサ感が気になる…
ワッフルにしたらサクサクになっておいしそう!と思い作りました。

混ぜて焼くだけ!すぐ焼けるし、冷めてもサクサク!
甘さはほとんどないので、トッピングはサラダ系でも甘いものでも♪
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プロテインパンケーキはパサパサ感が気になる…
ワッフルにしたらサクサクになっておいしそう!と思い作りました。

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材料

2枚分
  • ●ホエイプロテイン 30g
  • ●卵 1個
  • ●ベーキングパウダー 小さじ1/2弱
  • ●オリーブオイル 小さじ1/2
  • 豆乳(牛乳等でも♪) 大さじ1
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作り方

  1. 1

    ●の材料を泡立て器でよく混ぜます。
    かなりねっとりしている感じになります。

  2. 2

    様子をみて少しずつ豆乳を入れます。
    ホットケーキのタネより少しさらりとしてる感じ。

  3. 3

    直火のワッフル型の場合、油を薄く敷いて予熱しておき
    弱めの中火で片面2分、裏返して1分で完成!

  4. 4

    普通にワッフルを焼く時より火が通りやすいので時間短めで様子をみてください。

    • 簡単♪【プロテインでサクサクワッフル】作り方4写真

コツ・ポイント

水分(豆乳)は粉の様子を見て調整してください。
粘り気が強ければ小さじ1くらいずつ足して様子をみてください。(プロテインのメーカーや卵のサイズにより変わるので)

フレーバー有りだと風味が出てそのままで美味しいです。

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♡れんか♡
♡れんか♡ @cook_40319669
2020/06/24 02:15に公開
お料理はモノづくりの延長線だと考えてます。もっと手際よく美味しいもの作れるようになりたいな。
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このレシピのキーワード

ワッフル 豆乳 ホエー 牛乳 卵

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