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和風豆腐グラタン
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和風豆腐グラタン-レシピのメイン写真

和風豆腐グラタン

ちゃんゆ～ちゃん
ちゃんゆ～ちゃん @cook_40267946

ダイエット中だけどボリュームたっぷりのものが食べたくて。
このレシピの生い立ち
ダイエット中にお腹に溜まるガッツリ系が食べたくて、低カロリーのものを冷蔵庫で探して作ってみました。

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ちゃんゆ～ちゃん
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材料

1人分
  • お豆腐 3パック入で売ってるもの1個
  • めかぶ 1パック
  • 納豆 1パック
  • ★バター 大さじ1半
  • ★小麦粉 小さじ2
  • ★めんつゆ 少々
  • ★お豆腐 3バック入で売ってるもの1個
  • チーズ お好きな量
  • ねぎ お好きな量
  • 一味唐辛子 お好きな量
  • お好きな具 お好きな量
  • チーズ スライスチーズなら2枚
  • ピザチーズなら適量
  • たまご 1個
  • パン粉 適量
  • 粉チーズ 適量
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作り方

  1. 1

    お豆腐2丁は水切りしておく。

  2. 2

    お豆腐一丁、めかぶ、納豆を混ぜる。

  3. 3

    分量外の油又はバターをグラタン皿に塗り、2を入れる。

  4. 4

    お好きな具を少しでも乗せる。
    画像ではきのことウインナー。

    • 和風豆腐グラタン作り方4写真
  5. 5

    ★バターを500w40秒レンジで溶かし、★小麦粉を入れて混ぜる。
    混ざったら水切り豆腐一丁とめんつゆを入れてよく混ぜる。

  6. 6

    5で作ったソースをかけて、チーズとネギと卵とパン粉と粉チーズを乗せる。

    • 和風豆腐グラタン作り方6写真
  7. 7

    オーブン機能のグラタンボタンで焼く。

    • 和風豆腐グラタン作り方7写真

コツ・ポイント

お好きな具でアレンジ出来ます。

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ちゃんゆ～ちゃん
ちゃんゆ～ちゃん @cook_40267946
2020/06/23 05:00に公開
そんなにお料理が得意な訳ではありませんが、作るのが好きです。
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このレシピのキーワード

豆腐グラタン ねぎ バター 卵 チーズ 小麦粉 納豆 豆腐 めかぶ

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