豚こまは３等分にわけて粗めに刻んで◎を３等分にからませてしばらくおきます

1を耐熱皿3つに３等分におきます

2に片栗粉小さじ1くらいを適当に菜箸で追加でかけてまぜます

3に△を３等分にかけてよくまぜてしばらくおきます

ズッキーニは5mmくらいの細切りか短冊切りにします

さつま芋は5mmくらいの細切りか短冊切りにししばらく水に浸します（大根でも）

玉ねぎも細切りか短冊切りにしてばらしておきます

人参は薄い短冊切りか薄切りにします

しめじは房を取ってばらしておきます

ズッキーニさつま芋人参玉ねぎしめじは３等分にわけておきます（しめじは半分くらいに切っておきます）

10に☆を３等分からめてしばらくおきます

4をよくまぜてから11を1皿ずつのせてふんわりラップをします

12をレンジ600wで４分半加熱します（ここは1皿ずつの方がいいです）

13をほぐしながらよくまぜます

14をラップなしでレンジ600wで１分加熱します（ここは3皿一度でも大丈夫です）

軽く混ぜます

好みでごまを散らして完成です