6等分した１つを2等分し、それぞれ20㎝程度に伸ばす。

（3）を交互にねじって巻き付けロープ状にする。

端と端をくっつけてリング状にする。

メープルシロップと水を混ぜ合わせたものを（5）の両面に塗り、いりごまを両面にまぶす。

200℃で予熱したオーブンで17分焼いて完成。

今回使用した商品は「こんがり金いりごま」
金ごまの豊かな風味がお料理をより豊かにしてくれます。