簡単！ヘルシー！鶏むね肉の餃子

簡単！ヘルシー！鶏むね肉の餃子-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシー！鶏むね肉の餃子

ミナクックちゃん @cook_40258243

鶏むね肉で作る簡単な餃子です♪包むのも簡単、ヘルシーで子どももたくさん食べてくれます♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーな餃子を♪

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ミナクックちゃん @cook_40258243

鶏むね肉で作る簡単な餃子です♪包むのも簡単、ヘルシーで子どももたくさん食べてくれます♪
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材料

4人分

餃子の皮 30枚
鶏むね肉１枚
ニラ 1束
しょうゆ大さじ1
ごま油小さじ1
にんにくすりおろしorガーリックパウダー 1片分

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作り方

1

鶏むね肉を30等分にそぎ切りする。しょうゆ、ごま油、にんにくを揉み込む。ニラは5センチの長さに切る。
2
餃子の皮に胸肉、にらをのせて包む。
3
フライパンに油をひいて、とじた面を上にして焼き色がつくまで焼く。裏返して、蓋をして3分ほど蒸す。
4
完成！
5

完成！

コツ・ポイント

弱火でじっくりと焼いてください。

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ミナクックちゃん @cook_40258243

2020/07/09 05:13に公開

3人の子育てをしながら、料理作りに奮闘中(^^)　毎日飽きずに、バランスの良い食事を心がけています！

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このレシピのキーワード

餃子ニラ鶏胸肉

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