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レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】
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レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】-レシピのメイン写真

レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。
このレシピの生い立ち
レタスの作り置きサラダを、簡単に作れるようにしました。

ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。
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レタスの作り置きサラダを、簡単に作れるようにしました。

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レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】

鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki

ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。
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レタスの作り置きサラダを、簡単に作れるようにしました。

ツナの旨味にごま油の風味が食欲をそそり、しんなりしてカサも減って、たくさんのレタスもあっという間に完食です。
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材料

2人分
  1. レタス 1/2個(約220g)
  2. ツナ缶 1缶(70g)
  3. ★鶏がらスープの素・にんにく(すりおろし) 各小さじ1
  4. ★ごま油 大さじ1
  5. ★塩 ひとつまみ
  6. ★こしょう 少量
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作り方

  1. 1

    大きめのボウルに★を混ぜ合わせ、ちぎったレタスとツナ缶を加え手で揉み込み、冷蔵庫で冷やす。

    • レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】作り方1写真
  2. 2

    ・保存容器に入れ冷蔵保存で2日

    • レタスとツナの塩だれサラダ【作り置き】作り方2写真

コツ・ポイント

・使い捨ての手袋を使うと、調理がスムーズに進みます。
・しばらくするとレタスから水分が出ますが、器に盛り付ける時は良く混ぜて下さいね。

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鈴木美鈴
鈴木美鈴 @misuzu_suzuki
2020/07/09 00:45に公開
料理研究家。 【著書・盛るだけつめるだけ毎日かんたん作りおきおかず】 ココロとカラダにやさしい料理を。You Tube→https://www.youtube.com/channel/UC_tK8QIYlwZMap7GibOBeiw
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