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切り干し大根のさっぱり和え
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切り干し大根のさっぱり和え-レシピのメイン写真

切り干し大根のさっぱり和え

新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358

切り干し大根がさっぱり食べられるレシピです。切り干し大根の食感もお楽しみください。
このレシピの生い立ち
減塩がテーマの調理実習で実施したレシピです!

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切り干し大根のさっぱり和え

新居浜市保健センター
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材料

4人分
  • 切り干し大根 30g
  • にんじん 20g
  • 調味料A
  • 酢飯 大さじ2
  •  しょうゆ 大さじ1/2
  •  砂糖 大さじ1
  •  水 大さじ1
  • 青じそ 5枚
  • みょうが 1個
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作り方

  1. 1

    切干大根はさっと洗って、水に15分ほどつけて軽く絞った後、食べやすい大きさに切る。

    • 切り干し大根のさっぱり和え作り方1写真
  2. 2

    にんじんは皮をむき、5㎝長さの細切りにする。

    • 切り干し大根のさっぱり和え作り方2写真
  3. 3

    ①、②を調味料Aに漬け込む。食べる前に、千切りにした青じそと薄切りにしたみょうがを混ぜあわせる。

    • 切り干し大根のさっぱり和え作り方3写真

コツ・ポイント

切り干し大根はもどしすぎないほうが食感が残ります。

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新居浜市保健センター
新居浜市保健センター @h0358
2022/08/26 05:21に公開
愛媛県新居浜市の保健センター公式キッチンです。管理栄養士の作った調理実習や、食生活改善推進協議会のレシピなど、地元の食材を使ったおいしいレシピを紹介しています。
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このレシピのキーワード

切り干し大根 大葉 にんじん みょうが すし飯

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