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簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ
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簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ-レシピのメイン写真

簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ

Chabes
Chabes @cook_40308571

長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、和えるだけという手軽さ(笑
このレシピの生い立ち
大戸屋のネバネバサラダをヒントに作りました♫

長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、和えるだけという手軽さ(笑
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大戸屋のネバネバサラダをヒントに作りました♫

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簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ

Chabes
Chabes @cook_40308571

長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、和えるだけという手軽さ(笑
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大戸屋のネバネバサラダをヒントに作りました♫

長芋のシャキシャキとオクラのネバネバ、大豆で食感の違いや量増し、ひじきで栄養アップ、和えるだけという手軽さ(笑
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材料

  • 長芋 1パック分
  • 冷凍オクラ 適量
  • 水煮大豆 1袋
  • 乾燥ひじき(そのまま使えるタイプ) 適量
  • 鰹節 ひとつかみ
  • 麺つゆ(3倍) 大さじ4
  • お湯or水 200cc
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作り方

  1. 1

    ボウルに材料全て入れる
    長芋は皮をむいて角切り
    オクラ(カット済みの冷凍が便利！)
    大豆、乾燥ひじき、鰹節、麺つゆ、お湯

    • 簡単和えるだけ。長芋とオクラのサラダ作り方1写真
  2. 2

    30分程度置いて、
    味を馴染ませたら出来上がり。

    量があるので、
    2~3日は副食になると思います♫

コツ・ポイント

材料入れるだけ〜

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Chabes
Chabes @cook_40308571
2022/08/15 20:39に公開

このレシピのキーワード

サラダ ひじき 水煮大豆 かつお節 山芋

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