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ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ
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ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ-レシピのメイン写真

ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ

うりねこ
うりねこ @cook_40023368

ヨーグルトなので軽く仕上がります。
暑い夏の食事にぴったりです。
このレシピの生い立ち
旅先で食べたシーザーサラダが美味しかったので。

ヨーグルトなので軽く仕上がります。
暑い夏の食事にぴったりです。
このレシピの生い立ち
旅先で食べたシーザーサラダが美味しかったので。

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ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ

うりねこ
うりねこ @cook_40023368

ヨーグルトなので軽く仕上がります。
暑い夏の食事にぴったりです。
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旅先で食べたシーザーサラダが美味しかったので。

ヨーグルトなので軽く仕上がります。
暑い夏の食事にぴったりです。
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材料

2-3人分
  • 鶏胸肉 1枚
  • セロリまたはローリエ 適量
  • 薄い食パン 1枚
  • レタス 2-3枚
  • プチトマト 5-10個
  • プレーンヨーグルト(小) 2個
  • ウスターソース 大さじ2程度
  • 塩胡椒 適量
  • 米油 適量
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作り方

  1. 1

    鶏胸肉を鍋で茹でます。
    大きな鍋に湯を沸かし、セロリを少し、またはローリエを少し入れて鶏肉と一緒に茹でます。

    • ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ作り方1写真
  2. 2

    鶏肉が茹で上がったら、鍋に蓋をしてそのまま冷まします。ここで肉を鍋から出すと、パサパサした食感になってしまいます。

  3. 3

    この鶏肉を茹でる作業は、前日の晩や朝のうちに済ませておくと楽です。

  4. 4

    材料を切って、サラダを組み立てます。
    まず薄いパンを約1センチ角に切ります。少し硬くなったパンは切りやすいです。

  5. 5

    フライパンにそのまま広げて、火にかけます。
    焦がさないように常に混ぜましょう。この料理のポイントはここだけです。

    • ヨーグルトで作るゆで鶏シーザーサラダ作り方5写真
  6. 6

    レタス、ゆで鶏をそれぞれ出来るだけパンと同じ大きさに切ります。プチトマトは1/4-1/6に切ります。

  7. 7

    全てを大きめのボウルに入れて、ヨーグルト、米油、塩胡椒、プレーンヨーグルト、ウスターソースを入れてよく混ぜます。

コツ・ポイント

パンを炒めるときに焦がさないように気をつけます。
それぞれの材料のバランスは好みで変えて、自分なりのシーザーサラダを作り上げて下さい。
ウスターソースの量は全体に軽くまぶす程度です。

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うりねこ
うりねこ @cook_40023368
2022/08/12 14:28に公開
野菜中心で、しかも冷蔵庫にある物から消化していく経済的で簡単な料理の開拓…。深く考えないで直感で行くのが決め手です。イタリア料理は本場のレシピです。いくつかのレシピはNHKきょうの料理にもオリジナルレシピとして掲載しています。
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このレシピのキーワード

サラダ 茹で鶏 セロリ レタス ミニトマト ヨーグルト 食パン 鶏胸肉 米

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