おからドーナツ

ちくわ1113
ちくわ1113 @cook_40357147

食物繊維たっぷり おからドーナツ
ダイエット中のおやつにどうぞ
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも食べられるおやつを作りたくて

おからドーナツ

食物繊維たっぷり おからドーナツ
ダイエット中のおやつにどうぞ
このレシピの生い立ち
糖質制限中でも食べられるおやつを作りたくて

レシピを編集
レポートを見る
共有
共有

材料

12個分
  1. おから 300
  2. 強力粉 250g
  3. ベーキングパウダー 小さじ2
  4. 玉子 2個
  5. ラカント 40g
  6. 牛乳 50cc〜
  7. ニラエッセンス 数滴
  8. 適量
  9. 粉砂糖 小さじ1

作り方

  1. 1

    袋に強力粉とベーキングパウダーを
    入れシャカシャカ混ぜておく

  2. 2

    大きめボウルに玉子を溶き
    ラカントを入れ混ぜる
    おから バニラエッセンス ①の強力粉 牛乳を加えながら混ぜる

  3. 3

    耳たぶ程度の固さになったら
    丸めて 潰して 真ん中に穴を開けてドーナツ型に成形

  4. 4

    160℃に温めた油で4〜5分揚げる。
    粉砂糖を振り出来上がり

コツ・ポイント

生地を柔らかくすると成形しにくいので
ちょっと固めがいいです
成形時に手を水で濡らすと生地が着きにくいです

材料のサイリウムをラカントに変更しました

レシピを編集
レポートを見る
共有
今日つくる
ちくわ1113
ちくわ1113 @cook_40357147
に公開

似たレシピ