れんこんホワイトソースグラタン
小麦粉不要!グルテンフリーのホワイトソース
このレシピの生い立ち
食物繊維が豊富!栄養満点のれんこんでおいしく健康をサポート
作り方
- 1
れんこんホワイトソースの作り方
耐熱容器にれんこんファインパウダー・オリーブオイルを入れ、泡だて器でよく混ぜ合わせます
- 2
①に塩・砂糖・牛乳を加え、再度よく混ぜ合わせます。
- 3
②を電子レンジで30秒加熱→混ぜ合わせるを3~4回程繰り返し、とろみがついたら完成です。
- 4
れんこんグラタンの作り方
マカロニを少し硬めにゆで、ほうれん草も湯がいて水気を絞っておきます。
- 5
一口大に切った鶏肉、薄切りにした玉ねぎを火が通るまでフライパンで炒めます。
- 6
②にほうれん草を加え、塩・コショーで軽く下味をつけます。
- 7
③にマカロニとれんこんのホワイトソースを加えます。
- 8
④を耐熱皿に入れ、上からチーズをかけたら焼き色がつくまでオーブンで焼いたら完成です。
コツ・ポイント
塩で味をお好みに調整してください。
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