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腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix
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腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix-レシピのメイン写真

腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix

ちびー女
ちびー女 @cook_40353876

味比較の備忘録。好みを探ってる中です(╹◡╹)
色々な種ヨーグルトで試してみるよぉ♪
#腸活 #ヨーグルトメーカー
このレシピの生い立ち
あたしの頑固な腸には、食物繊維大量より乳酸菌が合うっぽい。
1日300gを食べる生活だし、ヨーグルトメーカーでコスト削減しつつ便秘解消したーいψ(`∇´)ψ
ちなみに食物繊維大量にすると、ガス発生しまくりMAXで悪化するタイプ。

味比較の備忘録。好みを探ってる中です(╹◡╹)
色々な種ヨーグルトで試してみるよぉ♪
#腸活 #ヨーグルトメーカー
このレシピの生い立ち
あたしの頑固な腸には、食物繊維大量より乳酸菌が合うっぽい。
1日300gを食べる生活だし、ヨーグルトメーカーでコスト削減しつつ便秘解消したーいψ(`∇´)ψ
ちなみに食物繊維大量にすると、ガス発生しまくりMAXで悪化するタイプ。

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腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix

ちびー女
ちびー女 @cook_40353876

味比較の備忘録。好みを探ってる中です(╹◡╹)
色々な種ヨーグルトで試してみるよぉ♪
#腸活 #ヨーグルトメーカー
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あたしの頑固な腸には、食物繊維大量より乳酸菌が合うっぽい。
1日300gを食べる生活だし、ヨーグルトメーカーでコスト削減しつつ便秘解消したーいψ(`∇´)ψ
ちなみに食物繊維大量にすると、ガス発生しまくりMAXで悪化するタイプ。

味比較の備忘録。好みを探ってる中です(╹◡╹)
色々な種ヨーグルトで試してみるよぉ♪
#腸活 #ヨーグルトメーカー
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あたしの頑固な腸には、食物繊維大量より乳酸菌が合うっぽい。
1日300gを食べる生活だし、ヨーグルトメーカーでコスト削減しつつ便秘解消したーいψ(`∇´)ψ
ちなみに食物繊維大量にすると、ガス発生しまくりMAXで悪化するタイプ。

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材料

牛乳パック1個分
  • 成分無調整牛乳 900ml
  • Bifixヨーグルト 100g
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作り方

  1. 1

    綾瀬はるかに、俺はなる!
    という事で、牛乳を常温にするのを
    パックのままレンジ600w2分30秒でチャっと済ませる。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方1写真
  2. 2

    「ぬる人肌程度」に温まった100mlをパックから減らして、
    ヨーグルト100gは冷えたまま投入。しっかり混ぜ混ぜ。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方2写真
  3. 3

    ヨーグルトメーカーのヨーグルトモードにお任せ。
    42℃で9時間。逆算して22時位にセットだぜ。

  4. 4

    朝、息子のお弁当を作り終え送り出した頃に完成(^ ^)
    しっかり固まってる見た目。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方4写真
  5. 5

    を、パックの口をしっかり塞いでシェイク!
    朝から良い上半身の筋トレね(‾∀‾)
    緩くなると別容器に入れやすいから。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方5写真
  6. 6

    2つの容器は熱湯をかけて消毒。
    アツアツでヨーグルト入れないように注意っす。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方6写真
  7. 7

    mlとgではやはり違う…水とは比重違いますな。
    出来上がり量は1040gぐらいでした。

    • 腸活☆ヨーグルトメーカー Bifix作り方7写真
  8. 8

    肝心の味は、Bifixというよりブルガリア。
    甘み消えてBifixの香りも無くなってる感じっすー。

コツ・ポイント

牛乳を常温〜人肌程度にして、別容器に入れるなら熱湯かけて手軽に消毒(^O^)
パックのままだと食べる度にうまくすくえなくて…どえりゃー汚くなっちゃうし。

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ちびー女
ちびー女 @cook_40353876
2020/07/07 00:30に公開
糖尿病の夫に低糖質モノを作るべく登録(^^)「アンタ死ぬよ」と医者に脅されたほどの血糖値は、糖質制限と初歩の薬で標準値に。食べること・甘いもの大好きな夫に、料理苦手なズボラ主婦が皆さんのレシピを参考に作っています。感謝感謝(≧∀≦)面倒くさがりなので所々が粗く、素敵にとかバエるとかは皆無です(‾∀‾)
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牛乳 ヨーグルト

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