茄子ピーマンのトマト煮♪簡単トマト缶で

漢方薬のタカキ大林店 @cook_40094223
neko*and…さん、色々あれんじありがとう!冷蔵庫にある残り野菜で♪ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪
このレシピの生い立ち
ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱止血・消腫利尿・健脾和胃
適応症:血熱出血・水腫・黄疸
茄子ピーマンのトマト煮♪簡単トマト缶で
neko*and…さん、色々あれんじありがとう!冷蔵庫にある残り野菜で♪ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪
このレシピの生い立ち
ナス
性味:甘・涼
帰経:脾・胃・大腸
効能:清熱止血・消腫利尿・健脾和胃
適応症:血熱出血・水腫・黄疸
作り方
- 1
材料をそろえる
- 2
ナスは乱切りにして水につけ、アクをぬき、水気を切る
- 3
ピーマンは1/2に切って、種を取り、乱切りにする
- 4
フライパンに油を入れて熱し、にんにく・スライスした玉ねぎを入れて、炒める
- 5
ひき肉を入れて、パラパラになったら、
- 6
ナスを入れて
- 7
ピーマンを入れて
- 8
トマト缶をフライパンに入れる
- 9
コンソメを砕いて入れて、
- 10
蓋をして、弱火にして煮る
- 11
時々、蓋を取って混ぜる
- 12
塩・ブラックペッパーで味をととのえて、
- 13
ピザ用チーズを加え、
- 14
蓋をしてチーズを溶かして、出来上がり!
コツ・ポイント
冷蔵庫にある残り野菜で♪ビタミンK・葉酸・食物繊維を含むナス♪ビタミンC・K・B6・葉酸を含むピーマン♪
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