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わが家のとり天 -レシピのメイン写真

わが家のとり天 

マカダミアん
マカダミアん @cook_40242979

さくさくとり天 節約、ヘルシー簡単レシピ。めんどくさい全て省略の切って揚げるだけ。漬けこみなし、天ぷら粉に全ていれました
このレシピの生い立ち
メインをとっても簡単に時短でつくる事を考えました。胸肉は高タンパク低カロリーでお安く、わが家の出番が多いです。

さくさくとり天 節約、ヘルシー簡単レシピ。めんどくさい全て省略の切って揚げるだけ。漬けこみなし、天ぷら粉に全ていれました
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マカダミアん
マカダミアん @cook_40242979

さくさくとり天 節約、ヘルシー簡単レシピ。めんどくさい全て省略の切って揚げるだけ。漬けこみなし、天ぷら粉に全ていれました
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メインをとっても簡単に時短でつくる事を考えました。胸肉は高タンパク低カロリーでお安く、わが家の出番が多いです。

さくさくとり天 節約、ヘルシー簡単レシピ。めんどくさい全て省略の切って揚げるだけ。漬けこみなし、天ぷら粉に全ていれました
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材料

  • ●小麦粉 100g
  • ●卵 1個
  • ●片栗粉 大さじ4
  • ●ニンニク 1片
  • ●塩、ブラックペッパー 適宜
  • 胸肉 2枚
  • 油 適量
  • 青のり 適量
  • 大根おろし お好きなだけ
  • ポン酢 お好きなだけ
  • ●水 180ml
  • ●生姜 あれば 1片
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作り方

  1. 1

    ボールに小麦粉、卵、片栗粉、水、ニンニク生姜すり下ろし、塩、ブラックペッパーを入れ混ぜます。一口大に切った胸肉を入れます

    • わが家のとり天 作り方1写真
  2. 2

    フライパンに油を熱します。180度でこんがり両面に色がつくまで、揚げて、全部あがったら青のりで飾り完成

    • わが家のとり天 作り方2写真
  3. 3

    そのままでも、もちろん美味しいですが、おすすめはたっぷり大根おろしとポン酢でお召しあがりください

コツ・ポイント

漬けこむ時間がない、とにかく切って揚げるだけでサクサクとり天出来上がり 小麦粉、片栗粉のかわりに市販天ぷら粉で代用してもok,
小麦粉とHM半々で作ったこともありますが、甘め生地で美味しいですよ。

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マカダミアん
マカダミアん @cook_40242979
2020/07/03 13:06に公開
好きなものを食べてる時や美味しい食べ物の事考えてる時間が幸せです♡子供達が美味しい!って食べてくれる、ずぼらマカダミアんでもできる簡単で身体に優しい栄養満点レシピを日々考えてます***
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このレシピのキーワード

とり天 片栗粉 大根おろし にんにく 卵 小麦粉 しょうが 鶏胸肉

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