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オートミールパンケーキ(自分用覚え書き)
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オートミールパンケーキ(自分用覚え書き)-レシピのメイン写真

オートミールパンケーキ(自分用覚え書き)

にゃんつき
にゃんつき @cook_40359005

ダイエット中のヘルシーパンケーキが食べたい時にとっても良いです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中、オートミールを食べ始めましたが、私の口にはあわず、YouTubeで見たパンケーキレシピを参考にさせて頂きました。

ダイエット中のヘルシーパンケーキが食べたい時にとっても良いです。
このレシピの生い立ち
ダイエット中、オートミールを食べ始めましたが、私の口にはあわず、YouTubeで見たパンケーキレシピを参考にさせて頂きました。

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オートミールパンケーキ(自分用覚え書き)

にゃんつき
にゃんつき @cook_40359005

ダイエット中のヘルシーパンケーキが食べたい時にとっても良いです。
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ダイエット中、オートミールを食べ始めましたが、私の口にはあわず、YouTubeで見たパンケーキレシピを参考にさせて頂きました。

ダイエット中のヘルシーパンケーキが食べたい時にとっても良いです。
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ダイエット中、オートミールを食べ始めましたが、私の口にはあわず、YouTubeで見たパンケーキレシピを参考にさせて頂きました。

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材料

1人分
  • バナナ 1/2本
  • オートミール 20g
  • 卵 1個
  • お好きなプロテイン 10g
  • はちみつ 大さじ1程度
  • バター 適量
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作り方

  1. 1

    バナナをつぶす。

  2. 2

    1にオートミールを入れて混ぜ、さらに卵を割り入れて混ぜる。最後に、プロテインを混ぜる。

  3. 3

    弱火に熱したフライパンにバター(無ければマーガリン)を塗り広げ、2をおたま一杯分程、焼く。

  4. 4

    両面に焼き色が付いたら、出来上がり。

  5. 5

    半分使って残ったバナナも、
    お皿に一緒に添える。
    他の果物と一緒でも美味しそうですね。

コツ・ポイント

簡単なので、特にないですが、焼く際にひっくり返すのが、難しくなるので、無理に大きくしない方がいいかと思います。

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にゃんつき
にゃんつき @cook_40359005
2020/08/18 03:43に公開

このレシピのキーワード

ケーキ バナナ オートミール はちみつ バター 卵

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