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糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）
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糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）-レシピのメイン写真

糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます
このレシピの生い立ち
夜、糖質を控えたくてパスタを白滝に置き換えて作ったところ美味しいと大好評でした♪

2020.7.3

低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます
このレシピの生い立ち
夜、糖質を控えたくてパスタを白滝に置き換えて作ったところ美味しいと大好評でした♪

2020.7.3

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糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）

toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419

低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます
このレシピの生い立ち
夜、糖質を控えたくてパスタを白滝に置き換えて作ったところ美味しいと大好評でした♪

2020.7.3

低カロリーの白滝で美味しくダイエット♪しっかり味でおつまみに最高♡満腹感があるので多めに作って主食もいけます
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夜、糖質を控えたくてパスタを白滝に置き換えて作ったところ美味しいと大好評でした♪

2020.7.3

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材料

2人分
  • しらたき 100~150ｇ
  • 明太子（酒とマヨネーズを少し混ぜておく） 1腹
  • 大葉 2〜3枚
  • ●めんつゆOR醤油 一回し
  • ●バター 5ｇ~
  • ●和風だしの素(顆粒) 少々
  • ●黒胡椒 お好みで
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作り方

  1. 1

    具材を準備
    画像は明太子に酒とマヨネーズを少々混ぜたもの
    しらたきは水洗いして数カ所ハサミで切る。

    • 糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）作り方1写真
  2. 2

    しらたきはあく抜き不要のこちらを使用

    内容量は120ｇでした

    • 糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）作り方2写真
  3. 3

    フライパンで白滝を乾炒りし汁気を飛ばす

    • 糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）作り方3写真
  4. 4

    ●を入れ、全体に馴染んだら明太子と大葉を入れてざっくり混ぜる

    • 糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）作り方4写真
  5. 5

    お皿に盛付け完成です

    • 糖質オフ☘️白滝パスタ（大葉明太）作り方5写真

コツ・ポイント

野沢菜漬や高菜漬もおすすめ

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toraちゃん♪
toraちゃん♪ @cook_40164419
2020/07/03 13:30に公開
多忙の為、スロークックで無理なくやってます。簡単レシピについてはお返しを見送らせて頂く場合もございます(T-T)つくれぽ・フォロー・TL等　お気遣いなく趣味♪旅行が大好きで特に「どこかにマイル」にハマってます。阪神タイガース、今年は連覇♡♡マイブーム♡街ぶら、岩盤浴、サウナ、韓流ドラマ
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このレシピのキーワード

パスタ 大葉 白滝 バター 酒 明太子

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