デリ風チキンサラダ(一人暮らしの娘へ)

デリ風チキンサラダ(一人暮らしの娘へ)-レシピのメイン写真

デリ風チキンサラダ(一人暮らしの娘へ)

shibakaon☆ @cook_40344849

ダイエット中にもってこいのおかずサラダ☆

このレシピの生い立ち
面倒なのはささみを切ること位かな〜
焼いたささみを余らせて、次の日はチリソースを混ぜてお弁当にどうぞ。
〜食事に悩むおひとりさまへ〜

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面倒なのはささみを切ること位かな〜
焼いたささみを余らせて、次の日はチリソースを混ぜてお弁当にどうぞ。
〜食事に悩むおひとりさまへ〜

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デリ風チキンサラダ(一人暮らしの娘へ)

shibakaon☆ @cook_40344849

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面倒なのはささみを切ること位かな〜
焼いたささみを余らせて、次の日はチリソースを混ぜてお弁当にどうぞ。
〜食事に悩むおひとりさまへ〜

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焼いたささみを余らせて、次の日はチリソースを混ぜてお弁当にどうぞ。
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材料

1人分

鶏むね肉半切れ
サラダパック 1袋
焼きのり適量
☆だしまろ酢大さじ1
☆醤油大さじ1
☆オリーブオイル大さじ1
☆胡椒適量
★醤油大さじ1
★酒大さじ1
★生姜チューブ 1センチ
片栗粉大さじ1

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作り方

1
鶏肉は、一口大の削ぎ切りにして、ビニールへ。ビニールの中へ★を加えてモミモミ。5分位おく。
2
味を染み込ませている間に、☆を大きめのボウルにいれて混ぜておく。
このだしまろ酢、重宝しています。
3

❶のビニールに片栗粉を投入し、モミモミしたら薄く油を引いたフライパンに並べて両面焼く。
4
❷にパックサラダ、焼き上げた鶏肉を入れてさっくりと混ぜ、続いてちぎった焼きのりも混ぜる。
5
仕上げに追い胡椒をふって完成！
食卓レモンをかけても美味しいです。

コツ・ポイント

片栗粉を混ぜた鶏肉はベチャベチャしていますが、少ない油で焼けば大丈夫！跳ねずにヘルシーに仕上がります(^^)

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shibakaon☆ @cook_40344849

2020/07/08 09:52に公開

食いしん坊なので常に食べることを考えています！お酒も好きなので常にツマミのことを考えています！！料理はほぼほぼアバウトです〜(≧∀≦)…ですが、料理は見た目が大事だと考えています。目で見て楽しみ、味で満足したい派です！つくれぽ頂いた方ありがとうごさいます。これからも宜しくお願い致します╰(*´︶`*)╯♡

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このレシピのキーワード

サラダ海苔片栗粉酒鶏胸肉

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