他人丼(豚ロース肉の卵とじ)

KEIICHICB @cook_40311066
カツ丼よりもヘルシーに。とんかつ用ロース肉とタマネギ卵麺つゆで手軽にできます
このレシピの生い立ち
とんかつ用ロース肉が安かったので
他人丼(豚ロース肉の卵とじ)
カツ丼よりもヘルシーに。とんかつ用ロース肉とタマネギ卵麺つゆで手軽にできます
このレシピの生い立ち
とんかつ用ロース肉が安かったので
作り方
- 1
材料はこれを使いました。
- 2
★(玉ねぎ千切り1/2個、麺つゆ大さじ2、水大さじ4)をフライパンに入れてフタして過熱します。中火で3分ほど煮ます。
- 3
卵2個は割り入れて混ぜておきます
- 4
ロース肉は食べやすく切ります。
- 5
フライパンに肉を入れてフタをして引き続き中火で3分ほど煮ます
- 6
卵を追加してフタして40秒ほど加熱し
たら火を止めます。1分ほど放置します。 - 7
完成です。
- 8
作り置きのスーパーの総菜とんかつでつくればカツ丼になります レシピID : 20913353
コツ・ポイント
かつ丼よりはカロリー・糖質を抑えたかったので
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