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超簡単オートミールパンケーキ♡ダイエット
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超簡単オートミールパンケーキ♡ダイエット-レシピのメイン写真

超簡単オートミールパンケーキ♡ダイエット

クック58918K☆
クック58918K☆ @cook_40360856

226kcalの低カロリーのパンケーキ♡ダイエットや糖質脂質制限をしている方、お家にある材料でつくれます!
このレシピの生い立ち
オートミールのレシピを探していてバナナがないため冷蔵庫にあるもので出来ないかなとノリで作って見たらとてつもなくただのパンケーキが作れてしまいダイエット仲間に共有したいと思い投稿しました。

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クック58918K☆ @cook_40360856

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材料

写真画像の大きさ3枚分
  • オートミール 20g
  • ベーキングパウダー 2g
  • ヨーグルト 70g
  • 卵 1個
  • *きな粉 お好みで
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作り方

  1. 1

    材料を全て混ぜる(きな粉はカリウムを摂取したい為に入れました。入れなくてもオッケー!)

  2. 2

    5〜10分放置

  3. 3

    焼く

  4. 4

    なんと完成!

コツ・ポイント

本当に簡単にしかも低カロリーに仕上がります。
普段使っているスプーン3杯分で一枚焼き、3枚出来ました!甘さ調節やしょっぱさなどお好みで調味料を足してください♡

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クック58918K☆
クック58918K☆ @cook_40360856
2020/07/12 01:03に公開

このレシピのキーワード

ケーキ きな粉 オートミール 卵 ヨーグルト

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