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熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース
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熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース-レシピのメイン写真

熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース

☆888☆
☆888☆ @cook_40091831

今の季節傷みやすいバナナを使い、簡単ひんやり美味しいデザートにしてみました。レシピ×2倍でも作れます!
このレシピの生い立ち
市販のデザート系よりかなり★低脂質、★低糖な、お家で簡単に作れるデザートレシピを試行錯誤し完成させました。お手頃価格の完熟バナナを糖分として使い、出来るだけお砂糖控えめのレシピにしました。甘いもの食べたい〜と思った時に一気に作れます!

今の季節傷みやすいバナナを使い、簡単ひんやり美味しいデザートにしてみました。レシピ×2倍でも作れます!
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熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース

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☆888☆ @cook_40091831

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材料

(バナナムース 4人分)
  1. 熟れたバナナ 120グラム
  2. 水 50グラム
  3. 無調整豆乳 250グラム
  4. 米粉(葛粉でも可能) 20グラム
  5. 甜菜糖(他の砂糖でも可能) 30グラム
  6. (チョコ風味ソース 4人分)
  7. カカオマス(純ココアパウダーでも可能) 8グラム
  8. 豆乳 100グラム
  9. 甜菜糖(他の砂糖でも可能) 17グラム
  10. 米粉(葛粉でも可能) 2グラム
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作り方

  1. 1

    砂糖の量を減らしたいので、熟れたバナナを使います。皮を剥き、苦味の出るスジを取って下さい。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方1写真
  2. 2

    バナナと豆乳を卓上ミキサーでミキシングします。鍋に移し、その後ミキサー分量の水を入れ、シャカシャカします。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方2写真
  3. 3

    水を入れシャカシャカすることにより、ミキサーに残ったバナナ豆乳がきれいに取れます。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方3写真
  4. 4

    その水も鍋に入れます。そこに計った米粉、砂糖を入れ、泡立て器で混ぜ溶かします。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方4写真
  5. 5

    中火にかけて絶えず混ぜながら炊いていきます。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方5写真
  6. 6

    米粉が入っているのでとろみが出てきます。グツグツいうまで加熱します。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方6写真
  7. 7

    バットに移し密着ラップをします。水滴が製品に落ちるため、ラップは必ず密着させてください。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方7写真
  8. 8

    常温で冷ましてから冷蔵庫にいれて冷やします。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方8写真
  9. 9

    チョコ風味ソースをつくります。鍋に全ての材料を入れ、弱火から中火にかけ、泡立て器で混ぜながらグツグツいうまで炊きます。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方9写真
  10. 10

    カカオマスが鍋肌にくっつく場合があるので、その時は途中で一度火を止め、ゴムベラでこそぎ、再度加熱します。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方10写真
  11. 11

    バナナムースの時と同じ様に密着ラップをし冷まします。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方11写真
  12. 12

    冷蔵庫で冷やしておいたバナナムースをグラスに盛り付け、その上からチョコ風味ソースをかけます。

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方12写真
  13. 13

    卵、乳製品、上白糖を使わず、グルテンフリーなバナナチョコデザートです。超簡単なので一度ご賞味下さい!

    • 熟れ熟れバナナ消費に!米粉バナナムース作り方13写真

コツ・ポイント

◎米粉→葛粉におきかえても作れます。★米粉仕様の物はふんわり★葛粉仕様のものはツルンとした食感になります!粉が入っているので、鍋で加熱しているときは焦げないように注意してください。カカオマス→同量の純ココアに変更も可能です!

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☆888☆
☆888☆ @cook_40091831
2020/07/15 02:18に公開
✨オーガニックや国産原材料、自分で栽培した野菜たち等に囲まれた“幸せキッチン”で、マクロビオティックなお菓子、パン、お料理レシピを研究しています。✨低糖、低脂肪にもこだわり、出来るだけ体に優しい製品作りを心がけています(^^)❀我が家では、季節や家族の性別、年齢に合わせて、穀物菜食ベースの食事に、動物性タンパク質をプラスする、気ままなマクロビオティック生活をしています(^^♪
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