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鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め
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鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め-レシピのメイン写真

鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め

気まま自炊記録
気まま自炊記録 @cook_40362594

鶏もも肉がジューシーで、野菜もいっぱいとれます!野菜をもう少し増やしてもいいかもです。
パプリカは見た目が綺麗なので。
このレシピの生い立ち
自分が食べたいって思ったものを作ったら、クックパッドには無かったので投稿しました!!
お肉を揚げ焼きにした後一旦出さないと、野菜と炒めて余計ベチャッとするので、後で入れるのポイントです!ふわ卵は後で火が入るので完全に焼けてなくてもOK!

鶏もも肉がジューシーで、野菜もいっぱいとれます!野菜をもう少し増やしてもいいかもです。
パプリカは見た目が綺麗なので。
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お肉を揚げ焼きにした後一旦出さないと、野菜と炒めて余計ベチャッとするので、後で入れるのポイントです!ふわ卵は後で火が入るので完全に焼けてなくてもOK!

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鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め

気まま自炊記録
気まま自炊記録 @cook_40362594

鶏もも肉がジューシーで、野菜もいっぱいとれます!野菜をもう少し増やしてもいいかもです。
パプリカは見た目が綺麗なので。
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お肉を揚げ焼きにした後一旦出さないと、野菜と炒めて余計ベチャッとするので、後で入れるのポイントです!ふわ卵は後で火が入るので完全に焼けてなくてもOK!

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パプリカは見た目が綺麗なので。
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材料

  • 鶏もも肉 1枚
  • 卵 2個
  • ナス 中1本
  • 小松菜 1束
  • 玉ねぎ 4分の1
  • パプリカ(赤と黄どちらでも) 半分
  • ピーマン 1個
  • ★お酒 大さじ1
  • ★醤油 大さじ1
  • パン粉 適量
  • 砂糖 小さじ1
  • 鶏がらスープの素 小さじ1
  • オイスターソース 大さじ1
  • 醤油 大さじ3分の2
  • ケチャップ 大さじ2分の1
  • ウスターソース 小さじ1
  • 塩コショウ 少々
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作り方

  1. 1

    鶏もも肉を1口大に切ってビニール袋に入れ、★を入れてよく揉み10分ほど置く。

  2. 2

    ナスは輪切りし、水にさらしてアク抜きをしておく。5分くらい経ったら水を切っておく。

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方2写真
  3. 3

    玉ねぎはスライス、小松菜2cmカット(茎葉は別々に)、パプリカは乱切り、ピーマンは細切りに。
    パプリカと葉は一緒にしとく

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方3写真
  4. 4

    1のお肉にパン粉をまぶす。

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方4写真
  5. 5

    フライパンに油しいて、ふわ卵を作る。大きく混ぜてふわっと固まったら一旦お皿に出す。

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方5写真
  6. 6

    同じフライパンに油を少しだけ多めにしき、4のお肉を揚げ焼きにしていく。
    両面に色が入って火も通ったら一旦お皿に出す。

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方6写真
  7. 7

    同じフライパンに野菜を投入。
    小松菜の葉とパプリカ以外を炒める。
    ナスはひっくり返しながら焦げないように!

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方7写真
  8. 8

    ある程度火が通ってきたら、小松菜の葉とパプリカを投入!

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方8写真
  9. 9

    全体的に絡まったら、6で焼いたお肉を戻し入れ、調味料を順に混ぜながら入れる。
    ここで味見をして足りなければ塩コショウ等で

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方9写真
  10. 10

    味がOKになったら、5で作った卵を入れ、全体に卵が絡まるように混ぜたら完成!!

    • 鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め作り方10写真
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気まま自炊記録
気まま自炊記録 @cook_40362594
2020/07/17 17:03に公開

このレシピのキーワード

炒めもの なす 小松菜 パプリカ ピーマン 鶏もも肉 卵 酒 玉ねぎ ケチャップ

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