鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め
鶏もも肉がジューシーで、野菜もいっぱいとれます!野菜をもう少し増やしてもいいかもです。
パプリカは見た目が綺麗なので。
このレシピの生い立ち
自分が食べたいって思ったものを作ったら、クックパッドには無かったので投稿しました!!
お肉を揚げ焼きにした後一旦出さないと、野菜と炒めて余計ベチャッとするので、後で入れるのポイントです!ふわ卵は後で火が入るので完全に焼けてなくてもOK!
鶏もも肉とふわ卵の野菜中華炒め
鶏もも肉がジューシーで、野菜もいっぱいとれます!野菜をもう少し増やしてもいいかもです。
パプリカは見た目が綺麗なので。
このレシピの生い立ち
自分が食べたいって思ったものを作ったら、クックパッドには無かったので投稿しました!!
お肉を揚げ焼きにした後一旦出さないと、野菜と炒めて余計ベチャッとするので、後で入れるのポイントです!ふわ卵は後で火が入るので完全に焼けてなくてもOK!
作り方
- 1
鶏もも肉を1口大に切ってビニール袋に入れ、★を入れてよく揉み10分ほど置く。
- 2
ナスは輪切りし、水にさらしてアク抜きをしておく。5分くらい経ったら水を切っておく。
- 3
玉ねぎはスライス、小松菜2cmカット(茎葉は別々に)、パプリカは乱切り、ピーマンは細切りに。
パプリカと葉は一緒にしとく - 4
1のお肉にパン粉をまぶす。
- 5
フライパンに油しいて、ふわ卵を作る。大きく混ぜてふわっと固まったら一旦お皿に出す。
- 6
同じフライパンに油を少しだけ多めにしき、4のお肉を揚げ焼きにしていく。
両面に色が入って火も通ったら一旦お皿に出す。 - 7
同じフライパンに野菜を投入。
小松菜の葉とパプリカ以外を炒める。
ナスはひっくり返しながら焦げないように! - 8
ある程度火が通ってきたら、小松菜の葉とパプリカを投入!
- 9
全体的に絡まったら、6で焼いたお肉を戻し入れ、調味料を順に混ぜながら入れる。
ここで味見をして足りなければ塩コショウ等で - 10
味がOKになったら、5で作った卵を入れ、全体に卵が絡まるように混ぜたら完成!!
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