パン粉でフレンチトースト＊ヘルシーに！
ダイエッターanj @cook_40362566
アーモンド効果と、ラカントでカロリーを抑え、トッピング含めず約230カロリーです！
ダイエット中にも罪悪感少なめです！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなフレンチトーストが食べたくて家事ヤロウのレシピを参考にしました！
パン粉の時点で糖質ありますが笑
200mlあたり
牛乳 134カロリー 糖質9.6
豆乳 92カロリー 5.8
アーモンド効果 39カロリー 1.0
パン粉でフレンチトースト＊ヘルシーに！
アーモンド効果と、ラカントでカロリーを抑え、トッピング含めず約230カロリーです！
ダイエット中にも罪悪感少なめです！
このレシピの生い立ち
ヘルシーなフレンチトーストが食べたくて家事ヤロウのレシピを参考にしました！
パン粉の時点で糖質ありますが笑
200mlあたり
牛乳 134カロリー 糖質9.6
豆乳 92カロリー 5.8
アーモンド効果 39カロリー 1.0
作り方
- 1
☆の材料を全てボウルに入れて混ぜる
-
- 2
フライパンを弱火で熱して、バターを引く
- 3
フライパンの3分の1ほどに①を流し入れ、2分半ほど焼く
-
- 4
ひっくり返して、裏面も焼く
-
- 5
盛り付けて完成
-
- 6
これを使用しました〜
-
- 7
アーモンド効果は牛乳、豆乳でも代替できます！
- 8
甘さ控えめが好きな方はラカント大さじ1でやってみてください！
カロリーや糖質気にしない方は砂糖でも！
コツ・ポイント
簡単なのでありません！
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その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/20966623
