アスパラナムル(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー: 34kcal
たんぱく質: 1.3g
カリウム: 117mg
リン:32mg
食塩相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
あと一品足りない!というときに簡単に作れるレシピです。

アスパラナムル(透析食)

栄養量
エネルギー: 34kcal
たんぱく質: 1.3g
カリウム: 117mg
リン:32mg
食塩相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
あと一品足りない!というときに簡単に作れるレシピです。

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材料

1人分
  1. アスパラガス 40g
  2. ごま 2g
  3. にんにく 1g
  4. ごま 1g
  5. 0.2g

作り方

  1. 1

    アスパラは斜めに切って、茹でこぼす。
    にんにくはスライスしておく。

  2. 2

    フライパンに調味料、にんにくを合わせてさっと茹でる。

  3. 3

    皿に盛り付け、ごまを振って完成!

コツ・ポイント

ナムルはもやしだけでなく、アスパラや他の野菜でしてもおいしいですよ。

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