ダイエットおやつ♪ヨーグルト+フルーツ

Name: ダイエットおやつ♪ヨーグルト+フルーツ
Yield: 1人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: プレーンヨーグルト(砂糖不使用) 1カップ(80g); ドライマンゴー 今回3粒(お好みで増減してください。ただ、ダイエットには一度に8粒ぐらいまでがいいかも)

mihana0705 @cook_40138035

ダイエットおやつです♪ プレーンヨーグルトのカップにそのままドライフルーツ乗せて食べます♪
洗い物も極力少なく。
このレシピの生い立ち
妹にヒントもらいました♪

ダイエットおやつ♪ヨーグルト+フルーツ

mihana0705 @cook_40138035

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材料

1人分

プレーンヨーグルト(砂糖不使用) 1カップ(80g)
ドライマンゴー今回3粒(お好みで増減してください。ただ、ダイエットには一度に8粒ぐらいまでがいいかも)

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作り方

1
プレーンヨーグルト(砂糖不使用)にドライフルーツ乗せるだけ♪
(今回、ドライマンゴー)
2
2022.9.18 ドライフルーツミックスver. 写真追加しました(^^)
3
2024.2.29 ギリシャヨーグルトパルテノ砂糖不使用+りんごver.写真追加しました(^^)

コツ・ポイント

プレーンヨーグルト(砂糖不使用)にして、ドライフルーツで甘味を摂ることかな。
ミックスフルーツなどのドライフルーツもオススメ♪

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つくれぽ

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mihana0705 @cook_40138035

2022/09/16 23:11に公開

2017年4月5日開設☆80万アクセス感謝!(^^)2024.3.10 ありがとうございました。16kgの減量に2回成功したのに、2回リバウンドしてしまい、2022年7月中旬に人生最重量になってしまい、改めてダイエット決意して、約3年と2ヶ月弱で26kg痩せました！が、またリバウンドしてますが、がんばります！つくれぽ嬉しいです！有難うございます！！

このレシピのキーワード

マンゴーヨーグルト

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