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ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え
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ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え-レシピのメイン写真

ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え

ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

まだ蒸しているので、さっぱりしたものが良いですね。
このレシピの生い立ち
大型台風が続き野菜、果物が高騰してます。蒸していてさっぱりした物が食べたくなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

まだ蒸しているので、さっぱりしたものが良いですね。
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大型台風が続き野菜、果物が高騰してます。蒸していてさっぱりした物が食べたくなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

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ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え

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ヨウサマの減塩食堂 @4030genen

まだ蒸しているので、さっぱりしたものが良いですね。
このレシピの生い立ち
大型台風が続き野菜、果物が高騰してます。蒸していてさっぱりした物が食べたくなります。
1日1600カロリー塩分6g 1食533カロリー塩分2gです。

まだ蒸しているので、さっぱりしたものが良いですね。
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大型台風が続き野菜、果物が高騰してます。蒸していてさっぱりした物が食べたくなります。
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材料

2人前
  • きゅうり(叩き胡瓜にする) 1本
  • 乾燥カニカマ(イワシタ食品使用) 1摘み
  • ★甜面醤・豆板醤 各小さじ1/2
  • ★味噌・砂糖 各小さじ1
  • ★ごま油 大さじ1
  • 煎りゴマ 適量
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作り方

  1. 1

    胡瓜をビューラーでまばらに皮を剥き、塩ですり揉みする。
    その後水洗いして、胡瓜を麺棒で叩き潰す。

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方1写真
  2. 2

    カニカマを1摘み戻す。

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方2写真
  3. 3

    湯切りしたら自然に粗熱を取り、水分を絞る。
    (絞り汁はカニ風味があるのでスープなどに使用する。)

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方3写真
  4. 4

    ★で混ぜる。

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方4写真
  5. 5

    胡瓜を入れて軽く和える。

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方5写真
  6. 6

    皿に胡瓜を盛り付け、その上にカニカマをのせる。

    • ヨウサマの減塩胡瓜とカニカマの味噌和え作り方6写真

コツ・ポイント

特にありません。

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ヨウサマの減塩食堂
ヨウサマの減塩食堂 @4030genen
2022/09/17 12:14に公開
以前は『ヨウサマクッキング』で料理を掲載。2019年7月から9月迄心不全で入院しました。ペースメーカーを体内に埋込み,に障害者に認定。食事、水分、塩分、体重制限が付き、凝ったレシピより薄味に、『出汁』をメインに病院食をイメージに掲載してます。
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