赤パブリカ黄パプリカを
4当分にします
切って余ったところはみじん切りしちゃいましょう！

4当分にしたパプリカを軽く油をしいて焦げ目がつくまで焼いていきます

みじん切りにしたパプリカは電子レンジ600W2分ほど加熱します

シーチキンの油を切って
電子レンジで加熱したパプリカと混ぜます。一緒に①の調味料も！

焼いたパプリカにシーチキンを詰めたら完成です！