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エナジーボール(罪悪感無しチョコ)
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エナジーボール(罪悪感無しチョコ)-レシピのメイン写真

エナジーボール(罪悪感無しチョコ)

とむとみ
とむとみ @cook_40228042

甘いものは食べたい。でも身体に悪いものは極力減らしたい。ナッツやシナモン入れても美味しそう。
このレシピの生い立ち
コンビニで買った類似品がとても美味しく、しかも身体に良いので、似た材料でできないかと。

甘いものは食べたい。でも身体に悪いものは極力減らしたい。ナッツやシナモン入れても美味しそう。
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コンビニで買った類似品がとても美味しく、しかも身体に良いので、似た材料でできないかと。

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エナジーボール(罪悪感無しチョコ)

とむとみ
とむとみ @cook_40228042

甘いものは食べたい。でも身体に悪いものは極力減らしたい。ナッツやシナモン入れても美味しそう。
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コンビニで買った類似品がとても美味しく、しかも身体に良いので、似た材料でできないかと。

甘いものは食べたい。でも身体に悪いものは極力減らしたい。ナッツやシナモン入れても美味しそう。
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コンビニで買った類似品がとても美味しく、しかも身体に良いので、似た材料でできないかと。

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材料

  • デーツペースト 200g
  • 水 大1~2
  • オートミール 60g
  • ココア 20g
  • レーズン(なくても良い 20g
  • ココナッツパウダー(無くても良い 適当
  • ギー(他のオイル類でも可 適量
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作り方

  1. 1

    デーツペーストをフードプロセッサーに入れる。
    固そうだったので、水大さじ1〜2を入れ様子を見る。

    • エナジーボール(罪悪感無しチョコ)作り方1写真
  2. 2

    1にオートミール、ココア、レーズンを入れ、混ぜる。

  3. 3

    ココナッツパウダー(ココナッツファイン?細かいやつ)をお皿に入れておく。

  4. 4

    手にギーを付け、2を小さい丸に丸めて、3に入れまぶす。
    ギーは他のオイル類でもOK。

コツ・ポイント

デーツをふやかすところからやるのが、面倒だったので、デーツペーストを使いました。
デーツの固さを見ながら適当量で大丈夫です。フードプロセッサーで混ざりにくかったら、途中からスプーンとかで混ぜたりしてます。

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とむとみ
とむとみ @cook_40228042
2022/10/01 23:20に公開
ニ児の母、現在授乳期妊娠を機に、食事考えるようになった。
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このレシピのキーワード

ココア オートミール レーズン デーツ

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