唐揚げは昨晩のうちに市販の唐揚げ粉をつけて揚げておく。

アスパラは軽く茹でて冷凍。竹輪の中に胡瓜を入れて飾る。

大根と人参と胡瓜のサラダは冷蔵庫で保存。別にドレッシングを付ける。

ご飯を炊いてお弁当箱によそい、他の食材も形良く入れる。ご飯に黒胡麻を潰しながらトッピングして出来上がりです。