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ほうれん草ともやしのツナ和え(透析食)
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ほうれん草ともやしのツナ和え(透析食)-レシピのメイン写真

ほうれん草ともやしのツナ和え(透析食)

偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai

栄養量
エネルギー:41kcal
たんぱく質:3.0g
カリウム:230mg
リン:39mg
食塩相当量:0.2g
このレシピの生い立ち
彩り鮮やかな、さっぱり酢の物です。

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たんぱく質:3.0g
カリウム:230mg
リン:39mg
食塩相当量:0.2g
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ほうれん草ともやしのツナ和え(透析食)

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偕行会グループ @cook_kaikoukai

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エネルギー:41kcal
たんぱく質:3.0g
カリウム:230mg
リン:39mg
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材料

1人分
  • ほうれん草 20g
  • もやし 30g
  • ミニトマト 15g(約1個)
  • ツナ(油漬け缶詰) 10g
  • 酢 5g(小さじ1)
  • 濃い口しょうゆ 1g
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作り方

  1. 1

    ほうれん草は一口大に切って、もやしはそのまま茹でこぼします。

  2. 2

    ミニトマトは4等分に串切りにします。

  3. 3

    ツナ・酢・しょうゆを合わせ、水気を切った野菜を入れて完成!

コツ・ポイント

●野菜は茹でた後、水気をしっかり切れば、減塩でも問題なく食べられます。

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偕行会グループ
偕行会グループ @cook_kaikoukai
2021/03/01 03:54に公開
偕行会グループは病院・透析クリニック・画像診断施設・介護施設を運営するグループです。各施設に所属する管理栄養士が透析食や腎臓病食、健康食のレシピを定期的に投稿しています!1,000品以上のレシピを公開しており、手軽に作れるものばかりなので、是非試してみて下さい★◎偕行会グループコーポレートサイトhttps://www.kaikou.or.jp/◎偕行会の透析サイトhttps://www.kaikou.or.jp/touseki/◎SNS一覧(医療・介護・採用情報を発信中‼)・YouTubehttps://www.youtube.com/@kaikoukai_jp・Instagramhttps://www.instagram.com/kaikoukai_jp・facebookhttps://www.facebook.com/kaikou・notehttps://note.com/kaikoukai
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このレシピのキーワード

ツナ 缶詰 もやし ほうれん草 ミニトマト

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