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温かい豆乳そうめん
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温かい豆乳そうめん-レシピのメイン写真

温かい豆乳そうめん

沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad

豆乳好きにオススメ☆1人あたりエネルギー297kcal、食塩相当量2.4g。by沖縄市
このレシピの生い立ち
豆乳が好きなので、豆乳レシピを考えました。脂質は控えめなので、胃腸を休めたい時にもオススメです。

豆乳好きにオススメ☆1人あたりエネルギー297kcal、食塩相当量2.4g。by沖縄市
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豆乳好きにオススメ☆1人あたりエネルギー297kcal、食塩相当量2.4g。by沖縄市
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豆乳が好きなので、豆乳レシピを考えました。脂質は控えめなので、胃腸を休めたい時にもオススメです。

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材料

2人分
  • そうめん 2束
  • 豚肉(薄切り) 80g
  • 白菜 80g
  • 小松菜 60g
  • 鶏がらスープの素(顆粒) 大さじ1
  • 水 300ml
  • 無調整豆乳 300ml
  • みそ 小さじ1/2
  • 青ねぎ(小口切り) 適量
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作り方

  1. 1

    材料を揃えます。

    • 温かい豆乳そうめん作り方1写真
  2. 2

    白菜、小松菜、豚肉を食べやすい大きさに切ります。

    • 温かい豆乳そうめん作り方2写真
  3. 3

    鍋に2の野菜、水、鶏がらスープの素を入れフタをして火にかけます。沸騰したら豚肉を重ならないように並べ再度フタをします。

    • 温かい豆乳そうめん作り方3写真
  4. 4

    食材に火が通ったら弱火にして豆乳とみそを入れ、沸騰する前に火を止めます。

    • 温かい豆乳そうめん作り方4写真
  5. 5

    そうめんを茹で、器に盛りつけます。

    • 温かい豆乳そうめん作り方5写真
  6. 6

    上から豆乳スープをかけて完成です。お好みでねぎをちらして下さい。

    • 温かい豆乳そうめん作り方6写真

コツ・ポイント

豆乳を入れた後にスープを沸騰させると分離しやすくなってしまうので注意してください。

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沖縄市役所市民健康課
沖縄市役所市民健康課 @OkinawacityCookpad
2022/12/28 00:18に公開
市民健康課からのお知らせです。料理レシピ投稿・検索サイト『クックパッド』にて、沖縄市の公式ページを開設しました。管理栄養士監修の簡単♪ヘルシーレシピを随時発信していきます。のれんをくぐる様な感じで、お気軽に見てください♪
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このレシピのキーワード

そうめん 白菜 豆乳 豚肉 小松菜 味噌 青ネギ

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