CookpadCookpad
ゲスト
新規登録またはログイン
レシピの保存や投稿、つくれぽの投稿ができます
  • さがす
  • プレミアムサービス
    • 殿堂入りレシピ
    • 話題のレシピ
    • 専門家厳選レシピ
    • プレミアム献立
    • デイリーアクセス数ランキング
  • プレミアムサービス
  • レシピチャレンジ
  • パートナープログラム
  • ヘルプ
  • 意見を送る
  • 国または地域
  • きろく
きろく
レシピの保存、レシピの作成をおこなうにはログインしてください
材料3つだけ!チアシード油つけのアボカド
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除
CookpadCookpad
材料3つだけ!チアシード油つけのアボカド-レシピのメイン写真

材料3つだけ!チアシード油つけのアボカド

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

ペルー産の材料だけ使った、エネルギーたっぷり補充できるアボカドの食べ方です。
このレシピの生い立ち
満腹するスーパーフード材料のコンビを考えてこのレシピを紹介しました。
今回、チアシードオイルを活用しました。その特徴はオメガ3脂肪酸の含有率が高く、その値はエゴマ油や亜麻仁油と同等かそれ以上というところです。クセがなく素材に合わせやすい!

ペルー産の材料だけ使った、エネルギーたっぷり補充できるアボカドの食べ方です。
このレシピの生い立ち
満腹するスーパーフード材料のコンビを考えてこのレシピを紹介しました。
今回、チアシードオイルを活用しました。その特徴はオメガ3脂肪酸の含有率が高く、その値はエゴマ油や亜麻仁油と同等かそれ以上というところです。クセがなく素材に合わせやすい!

もっと読む

材料3つだけ!チアシード油つけのアボカド

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945

ペルー産の材料だけ使った、エネルギーたっぷり補充できるアボカドの食べ方です。
このレシピの生い立ち
満腹するスーパーフード材料のコンビを考えてこのレシピを紹介しました。
今回、チアシードオイルを活用しました。その特徴はオメガ3脂肪酸の含有率が高く、その値はエゴマ油や亜麻仁油と同等かそれ以上というところです。クセがなく素材に合わせやすい!

ペルー産の材料だけ使った、エネルギーたっぷり補充できるアボカドの食べ方です。
このレシピの生い立ち
満腹するスーパーフード材料のコンビを考えてこのレシピを紹介しました。
今回、チアシードオイルを活用しました。その特徴はオメガ3脂肪酸の含有率が高く、その値はエゴマ油や亜麻仁油と同等かそれ以上というところです。クセがなく素材に合わせやすい!

もっと読む
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除
共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

材料

1人分
  • アボカド 1個
  • チアシードオイル 5g
  • ピンク塩(マラス天日塩) ひとつまみ
  • オープション
  • レモン汁 10g
Cookpad アプリでひらく
保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。

作り方

  1. 1

    種をとって、皮を剥いたアボカドをスライスまたは一口サイズにきる

  2. 2

    塩をかける

  3. 3

    チアシードオイルをかける、だけです!

コツ・ポイント

チアシードオイルがなければ、サチャインチ油もスーパーフードとして使えますが、チアシード油の方がまるやかな風味です

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
レシピを編集
レポートを見る
フォルダへ追加・削除
つくれぽを書くつくれぽを書く
共有共有
  • コピーしました!
  • メール
  • Facebook
  • Pinterest
  • X(旧Twitter)
印刷印刷
  • 印刷印刷
  • つくれぽを書くつくれぽを書く
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • 削除

つくれぽ

保存済み
レシピを保存
後で利用できるように、このレシピを保存します。
  • つくれぽを書く
  • フォルダへ追加・削除
  • 印刷
  • 共有
    • コピーしました!
    • メール
    • Facebook
    • Pinterest
    • X(旧Twitter)
  • レシピの報告
  • レポートを見る
  • レシピを編集
  • 削除

コピーしました!

ペルースーパーフード
ペルースーパーフード @cook_40259945
2022/10/21 10:58に公開
旅行業界のアカデミー賞ワールドトラベルアワードで、7年連続「世界最優秀グルメ観光地賞」を受賞しているペルー。現地の文化とヨーロッパ、日本、中国、アフリカからの移民の文化が融合し、海岸、アンデス山脈、アマゾンの豊かな食材と織りなす、実はグルメ大国なんです。しかも、豊かな自然にはぐくまれたスーパーフードの宝庫。そんなスーパーフードを使って栄養満点、ヘルシーな料理を作ってみませんか?
もっと読む

このレシピのキーワード

アボカド

似たレシピ

その他のレシピ

  1. たっぷりネギと豆腐のチヂミ
  2. 熱湯3分♪わかめの春雨スープ
  3. たたききゅうりのネギ塩レモン
  4. 冷凍かぼちゃとレンジで簡単ひんやりスープ
  5. お弁当おつまみ★お手軽ジャーマンポテト
  1. ご飯もりもり 簡単♪白だしで鶏大根♪
  2. ☆さつまいものクリームチーズサラダ☆
  3. 梅シロップや梅酒の残り梅で作る梅ジャム
  4. ハロウィンごはんに♫簡単おばけチーズ
  5. 豆苗とカニカマのふんわりたまご炒め
  6. Chewy Baked Custard / Strawberry and Pineapple Clafoutis
  7. Easy Banana bread/cake
  8. Afghani polav …
  9. California Farm Greek Grilled Lamb Chops
  10. Last cucumber standing
  1. ハロウィンにも!ロールキャベツ
  2. 鍋焼きうどん
  3. やきいもで☆スイートポテト
  4. もやしのピリ辛ナムル
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/21029255
Cookpad アプリでひらく

ご利用案内

プレミアムサービス 会社概要 採用 ご意見 利用規約 コミュニティガイドライン 情報セキュリティ基本方針 プライバシーポリシー その他の規約 ヘルプ

アプリをダウンロード

Google Playでクックパッドアプリを開く App Storeでクックパッドアプリを開く
Copyright © Cookpad Inc. All Rights Reserved
close