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レンジでブルーベリージャム 砂糖不使用
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レンジでブルーベリージャム 砂糖不使用-レシピのメイン写真

レンジでブルーベリージャム 砂糖不使用

ありゃまさんのおやつ
ありゃまさんのおやつ @cook_40355719

本みりんの優しい甘み。砂糖不使用です。レンジで加熱するだけで簡単にすぐできます。少量作りたい時向きのレシピです。
このレシピの生い立ち
ブルーベリーの量が少なかったので、レンジで作りました。砂糖を使わず、みりんで作った方が血糖値の上昇が緩やかになる、と聞いたので、みりんを活用しようと思い、砂糖なしにしてみました。ブルーベリーの酸味も感じる配分になっています。

本みりんの優しい甘み。砂糖不使用です。レンジで加熱するだけで簡単にすぐできます。少量作りたい時向きのレシピです。
このレシピの生い立ち
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レンジでブルーベリージャム 砂糖不使用

ありゃまさんのおやつ
ありゃまさんのおやつ @cook_40355719

本みりんの優しい甘み。砂糖不使用です。レンジで加熱するだけで簡単にすぐできます。少量作りたい時向きのレシピです。
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ブルーベリーの量が少なかったので、レンジで作りました。砂糖を使わず、みりんで作った方が血糖値の上昇が緩やかになる、と聞いたので、みりんを活用しようと思い、砂糖なしにしてみました。ブルーベリーの酸味も感じる配分になっています。

本みりんの優しい甘み。砂糖不使用です。レンジで加熱するだけで簡単にすぐできます。少量作りたい時向きのレシピです。
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ブルーベリーの量が少なかったので、レンジで作りました。砂糖を使わず、みりんで作った方が血糖値の上昇が緩やかになる、と聞いたので、みりんを活用しようと思い、砂糖なしにしてみました。ブルーベリーの酸味も感じる配分になっています。

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材料

  1. ブルーベリー(生) 35g
  2. タカラ本みりん「国産米100%」〈米麹で甘みまろやか〉 大さじ3
  3. 重曹(なくてもOK) 0.1g(ほんの少し)
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作り方

  1. 1

    ブルーベリーを酢水で洗います。

  2. 2

    ボウルにみりんと洗ったブルーベリーを入れ、ラップをして、レンジ(500W)で3分加熱します。

  3. 3

    2に重曹を加えて混ぜ、ラップをふんわりかけ、レンジで1-2分加熱します。重曹を入れると焦げやすくなるため、ご注意下さい。

  4. 4

    粒が残っている場合は、スプーンの背で潰してペースト状態にします。

コツ・ポイント

重曹を入れすぎると苦味が出ますので、量にご注意下さい。重曹を入れてからは焦げやすくなりますので、様子を見て時間調整して下さい。破裂しないよう、ラップをかける時は2回ともふんわりかけて空気を逃すようにして下さいね。

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ありゃまさんのおやつ
ありゃまさんのおやつ @cook_40355719
2020/08/09 03:45に公開

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